Forside / Podcast / Helse / Helsetipspodden

Helsetipspodden

Helsetipspodden er en informativ podcast som tar for seg forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. Programleder Annette Løno inviterer gjester til å dele sin kunnskap og gi helsetips som er rettet mot lyttere som ønsker å forbedre sin helse gjennom hele livet.

Gjennom episodene gir Helsetipspodden lytterne en mulighet til å lære mer om helhetlig helse, med fokus på både faglig innsikt og praktiske tips. Ved å kombinere forskningsresultater med personlige erfaringer, skaper podcasten et rom for å utforske ulike aspekter av helse og velvære.

Bli med på reisen mot bedre helse gjennom hele livet med Helsetipspodden og dra nytte av rådene og innsikten som deles av Annette Løno og hennes gjester. Utforsk verdifulle helsetips som kan inspirere til en sunnere livsstil.

91. Fem pilarer for et sterkt og balansert liv: Tilstedeværelse, nysgjerrighet, trening, planterbasert kost og rene velværeprodukter. Gjest: Linn Stokke
byAnnette Løno

Gjest Linn Stokke

Linn er psykoterapeut med fokus på traumer, sertifisert i mindfulness, meditasjon og yoga. Har levd plantebasert i 35 år og er forfatter av boken Mat for livet – helsen og jorden vår. Konseptansvarlig for Cultivate Food og arrangør av Green Revolution Weekend. Sammen med datteren Sine har hun grunnlagt Elm Organics Norway, som utvikler rene velværeprodukter.

Velkommen til en inspirerende samtale der Linn deler sine 5 hovedpilarer for hvordan vi kan styrke livet vårt daglig:

  1. Praktisere tilstedeværelse. Først da kan vi være i autentisk kontakt og gjøre våre beste valg
  2. Nysgjerrig holdning til livet og livsfasene. Da åpner du
    for en mer meningsfull tilværelse og vekst
  3. Tren som det gjelder for livet- for nå gjør det det
  4. Spis mat som nærer kropp og sinn ordentlig – verner om dyr og natur
  5. Bruk trygge og rene velværeprodukter for deg selv og kloden vår

Linn finner du her:

  

Annette finner du her:

 

 

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd.
Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert
helsepersonell.

 

 

Reklame/rabatt:

  • Rabattkode ‘helsetipspodden’ på rødlysterapiapparatet ⁠FlexBeam
    ⁠fra det norske firmaet Recharge Health
  • Rabattkode ‘nervus’ i helsekostbutikken ⁠Superstate
  • ⁠15% rabatt med koden ‘helsetipspodden15’ hos⁠ Elm Organics⁠

 

 

Tusen takk for at DU lytter! Jeg bli veldig glad om du gir
en god omtale av Helsetipspodden i din podcastapp og deler episoden.

 

 

Episodens innhold:

00:30 Introduksjon og velkommen

08:06 Elm Organics – naturlige velværeprodukter

13:28 Kvinner, hormoner, benskjørhet, syntetisk og naturlig
retinol

18:55 Pilar 1: Tilstedeværelse

21:04 Hvordan vi kan øve på å være tilstede her og nå

23:56 Vi lever i en tid der mye rundt oss vil stjele
tilstedeværelsen vår

27:14 Å være i naturen

31:30 Scrolling er en form for dårlig beroligende
selvmedisinering av indre stress

33:44 Pilar 2: Nysgjerrig holdning til livet og livsfasene

34:26 Bruke nysgjerrighet når man går igjennom sorg,
helseplager og sykdom

35:56 Møte andre med nysgjerrighet gjør oss mildere mot
omgivelsene

41:07 Annette om migrene – fordømming vs undring

43:49 Pilar 3: Tren som det gjelder livet

46:40 Å løfte vekter og bygge muskler er en viktig
beskyttelse

47:39 Pulsklokke og ouraring gir inspirasjon til å ta gode
valg

50:58 En ny forståelse: Nervesystemet, vagus, stress og
lading

57:35 Pilar 4: Plantebasert kosthold

1:01:00 Ta blodprøver for å måle det man gjør

1:02:00 Zoe Health and nutrition – 30 plantebaserte
produkter i uken

1:06:09 Var hos en anerkjent lege med blodprøver

1:08:47 Grønnsaker til måltid stabiliserer blodsukkeret

1:09.42 Å spise plantebasert er bra for hjertehelse og for
hjertet overfor å spise dyr

1:13:23 Vi må ta ansvar og stille spørsmål rundt den maten
vi får. Det trenges krefter til å gå inn og påtvinge bedre valg.

1:15:33 Pilar 5: Økologisk hudpleie

1:16:16 Ekte velvære er å bruke produkter som gir velvære
uten å skade deg samtidig

1:16:41 Det vi tar på huden går inn i blodbanene, kan
forstyrre hormonbalansen og påvirker organer

1:17:01 Velværeprodukter du bruker går  ut i havet og kan skade livsgrunnlaget vårt

1:17:53 Evighetskjemikalier vs biologisk nedbrytbart

1:25:03 Å leve i kontakt og harmoni med det som er på
innsiden og i våre omgivelser

 

Annonse

Finn flere podcast