Mads har kommet over en artikkel om mental trening gjennom spesifikke øvelser han har delt med Ole Petter. Du kan høre hva artikkelen handler om, og videre om hvordan spesifikk mentaltrening kan øke den fysiske ytelsen.
Hjernesterk
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
Hva skjer i hjernen når du trener?15. april 2026
-
Sola er mer gusting enn skadelig8. april 2026
-
Runners high, snus og vape1. april 2026
-
-
-
-
-
Slitne barn og bruk av paracet25. februar 2026
-
Sliten18. februar 2026
-
Dårlig form en ny norm, og kronisk syke barn11. februar 2026
-
Hvordan endre en ektefelles livsstil?4. februar 2026
-
Når skråsikkerhet slår kunnskap – hvem taper på det?28. januar 2026
-
Nye skjermråd for barn og unge – når gode råd ikke er nok21. januar 2026
-
ADHD og fysisk aktivitet14. januar 2026
-
Mangler dagens generasjon unge robusthet?7. januar 2026
-
Nyttårsforsetter 202631. desember 2025
-
Sykefravær og arbeidshelse24. desember 2025
-
Hva gjør oss lykkelig?18. desember 2025
-
Når barne- og ungdomsidretten blir toppidrett10. desember 2025
-
Doktorgrad om Alzheimer, og sone 23. desember 2025
-
Aktiv jobbhverdag og helsegevinst26. november 2025
-
Når idrett blir sukkerfest: Hvordan påvirker det barna våre?19. november 2025
-
Hvorfor er det så vanskelig å endre vaner – selv når vi vet hva som er bra for oss?12. november 2025
-
Trim for eldre5. november 2025
-
Psykt bra sykkeltur29. oktober 2025
-
Verdensdagens for psykisk helse, vinterdepresjon og manflu22. oktober 2025
-
Dagens Næringsliv om lege-influenserne15. oktober 2025
-
Fysisk aktivitet og astronomiske økonomiske gevinster8. oktober 2025
-
Høyintensivtrening, og tankevekkende forskning om skolestart1. oktober 2025
-
Overgangsalder24. september 2025
-
Handlingsplaner, makspuls og blodtrykk17. september 2025
-
Stortingsvalget, og kroniske lidelser10. september 2025
-
Mislykket 6 års-reform, og småbarnsfardilemma3. september 2025
-
Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?27. august 2025
-
Den evige kampen for mer forebygging20. august 2025
-
Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner13. august 2025
-
Trening, immunforsvar og slankemedisin6. august 2025
-
Hva er problemet med ultraløp?31. juli 2025
-
-
Forebygging av skader blant idrettsungdom16. juli 2025
-
Sommertrening9. juli 2025
-
Er toppidrett sunt?1. juli 2025
-
Fem ferietips til en hjernesterk sommer25. juni 2025
-
Tjas og mas om trening, og hårete aktivitetsmål18. juni 2025
-
Kreftstudien «alle snakker om»11. juni 2025
-
Er kaffe sunt?4. juni 2025
-
Farlige helseråd28. mai 2025
-
Kan lys hjelpe kroppen til å lege seg selv?21. mai 2025
-
Høyintensitetstrening, angst og depresjon14. mai 2025
-
Overoppheting og fysisk aktivitet7. mai 2025
-
-
Samfunnsdrivere, og effekten av samfunnskriser på folkehelsa23. april 2025
-
Dørstokkmila og helseatferd16. april 2025
-
Shaming av småbarnsforeldre9. april 2025
-
Stillesitting og sjonglering2. april 2025
-
Kreatin og trening ved faste26. mars 2025
-
Helsegevinst og økonomisk verdi av fysisk aktivitet19. mars 2025
-
KRF, røykeloven og folkehelse12. mars 2025
-
-
Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon26. februar 2025
-
Fra idrettsungdom til rusavhengig, og veien tilbake19. februar 2025
-
Treningsbransjen, folkehelse og trening blant musikere12. februar 2025
-
Politikk, sykefravær og inspirasjon fra miljøarbeidet5. februar 2025
-
Søvn og cowboystrekk29. januar 2025
-
Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet?22. januar 2025
-
Jo, sykemeldte og uføre må gjerne trene!15. januar 2025
-
Nyttårsønsker8. januar 2025
-
Aldri for sent å få effekt fra trening1. januar 2025
-
Overvekt og stigma25. desember 2024
-
Puls variasjon og body battery18. desember 2024
-
Utholdenhetenes vidunderlige dokumenterte effekt på organene11. desember 2024
-
Optimalisering og trening for gravide4. desember 2024
-
Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening27. november 2024
-
Skjermbruk og sosiale medier20. november 2024
-
Idretten som leverandør av helseveiledning13. november 2024
-
Sykling som medisin6. november 2024
-
RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen30. oktober 2024
-
Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager23. oktober 2024
-
Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler16. oktober 2024
-
Verdensdagen for psykisk helse8. oktober 2024
-
Aldring og Strava- jockeys2. oktober 2024
-
Hvit hjernesubstans og diabetes 1,525. september 2024
-
Live podkast om stress, vaner og ledelse18. september 2024
-
La barna få leke og bevege seg mer11. september 2024
-
Testosteron, dårlige knær og vaner4. september 2024
-
Mosjon, det medisinske gullet som behandles som gråstein28. august 2024
-
Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange21. august 2024
-
Medikalisering og en stadig lengre diagnosemanual14. august 2024
-
Lytterspørsmål og plukking av sopp7. august 2024
-
Småbarn og dårlig søvn31. juli 2024
-
Tour de France og sykefravær24. juli 2024
-
Stress, kortisol og fett17. juli 2024
-
Hvilke treningsprogram og helseeffekt10. juli 2024
-
-
Fotballproffen som nektet å gi seg26. juni 2024
-
Dørstokkmila19. juni 2024
-
Om lederskap og fysisk trening12. juni 2024
-
Politikk og folkehelse5. juni 2024
-
Magefett og smertestillende29. mai 2024
-
Lev til du blir 10022. mai 2024
-
-
Vaner8. mai 2024
-
Dans1. mai 2024
-
Ledelse, næringsliv og fysisk trening24. april 2024
-
Helsegevinster av mosjon på makronivå17. april 2024
-
Medieskapt helseangst10. april 2024
-
Lytterinnlegg om ADHD og fysisk trening i psykiatrien3. april 2024
-
Sukker og pre-hab27. mars 2024
-
Et varsku om de unges innaktivitet20. mars 2024
-
Fokus, konsentrasjon og ADHD13. mars 2024
-
4*46. mars 2024
-
Hvorfor skal ikke leger snakke om forebygging?28. februar 2024
-
Treningsbransjen21. februar 2024
-
Skjermavhengighet14. februar 2024
-
Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk»7. februar 2024
-
Treningsveiledning med video31. januar 2024
-
Effekter av lite søvn24. januar 2024
-
Debatten17. januar 2024
-
Styrkefabrikken og mental helse10. januar 2024
-
The long walk3. januar 2024
-
Å gå27. desember 2023
-
U-helbredelig kreft og idrettsglede20. desember 2023
-
Nyttårsforsetter, målsettinger og Offroad Finnmark13. desember 2023
-
En utrolig fremgang, og trening for hjertet6. desember 2023
-
Intervalltrening for barn29. november 2023
-
Grønn resept22. november 2023
-
Farlige råd om helse15. november 2023
-
VM for eldre8. november 2023
-
Ny vidundermedisin og intensitetsstyring1. november 2023
-
Avtakende effekt av trening, og overbeskyttede barn25. oktober 2023
-
Trening med migrene, og podkasten Hjernesterk som politisk parti18. oktober 2023
-
Forebygging av overvekt hos barn, og flerumettet fett11. oktober 2023
-
HRV som mål for bedre helse4. oktober 2023
-
Hjernetrening27. september 2023
-
Grønn resept og sykdom20. september 2023
-
Hva og når skal vi spise?13. september 2023
-
Folkehelse og sykeliggjøring6. september 2023
-
Fibromyalgi og trening i kombinasjon med et sykt barn30. august 2023
-
Argumenter for fysisk trening23. august 2023
-
Fysisk trening og mental helse16. august 2023
-
Halvering av dødsrisiko, og et liv styrt av pulsklokka9. august 2023
-
Unaturlig tidlig skolestart2. august 2023
-
Lytterrefleksjoner om sykefravær og barns helse26. juli 2023
-
Skolens rolle for folkehelsa19. juli 2023
-
Rart med daglig trening, og ny runde om BMI12. juli 2023
-
Mosjon og helse olje- og offshore5. juli 2023
-
Hjelp, det er nye kostholdsråd!28. juni 2023
-
Kolesterol og adrenalin21. juni 2023
-
Pust med nesa eller munnen?14. juni 2023
-
Hvordan går det egentlig med barnas helse?7. juni 2023
-
Sykefravær31. mai 2023
-
Trening og sexlyst24. mai 2023
-
Vi sitter fremdeles for mye stille17. mai 2023
-
Alvorlig sykt barn10. mai 2023
-
BMI3. mai 2023
-
Om å reise fra kreft26. april 2023
-
Er vi selvdestruktive?19. april 2023
-
Toppfotball og folkehelse12. april 2023
-
-
Aldri for gammel for fysisk trening29. mars 2023
-
Digital oppfølging og treningsoppfølging på resept22. mars 2023
-
Det evige fokuset på vekt som grunn til å trene15. mars 2023
-
Trening i svangerskap og etter fødsel8. mars 2023
-
-
Det viktige nettverket etter soning22. februar 2023
-
Endring av en dårlig vane til en god15. februar 2023
-
Styrketrening for barn, og hjerneslag8. februar 2023
-
Hjertesukk fra en lege1. februar 2023
-
Mat, idrett og følelser25. januar 2023
-
Søvn, læring og en stresset småbarnsfar18. januar 2023
-
Matro på skolen, og distraksjoner som gjør oss dummere11. januar 2023
-
Tvangstanker eller god vane?4. januar 2023
-
Antidepressiva og sovetabletter28. desember 2022
-
Nyttårsforsetter21. desember 2022
-
En sprøyte mot overvekt14. desember 2022
-
Skader og vekt7. desember 2022
-
Dataspill og avhengighet30. november 2022
-
Sorg og mentale utfordringer23. november 2022
-
En ny start, og bruk av pulsmålere16. november 2022
-
Motivasjon9. november 2022
-
Høyt blodtrykk2. november 2022
-
Hvem er mest aktive av barn fra by eller bygd?26. oktober 2022
-
Gevinst av forebygging19. oktober 2022
-
Megareksi, vaksiner, og mindre aktive barn post- pandemien12. oktober 2022
-
Depresjon og ubalanse i serotonin nivåer i hjernen5. oktober 2022
-
Periodisering, effekt på trening og menstruasjon28. september 2022
-
Kvinnehelse21. september 2022
-
Folkehelse på arbeidsplassen14. september 2022
-
-
Om å opprettholde formen med skade og lavt stoffskifte31. august 2022
-
Diabetes24. august 2022
-
Arendalsuka og trening ved depresjon17. august 2022
-
Er trening medisin?10. august 2022
-
Advokaten om prestasjonsutvikling og helse3. august 2022
-
Sosiale mediers negative påvirkning på folkehelsen27. juli 2022
-
Folkehelse og forebygging20. juli 2022
-
Om prestasjon og stress med Siri Avlesen- Østli13. juli 2022
-
Sommerferie, lytterspørsmål og smertestillende6. juli 2022
-
Gjensyn med Idretten skaper sjanser29. juni 2022
-
Vær positiv og lev lenger22. juni 2022
-
Shape- up, stress, lettbrus og reserveplaner15. juni 2022
-
Intensitet, forbrenning og folkehelse8. juni 2022
-
-
Hvordan motivere en som trenger hjelp25. mai 2022
-
Tenåringshjernen; Fri vilje eller evolusjon?18. mai 2022
-
6 åring fullfører maraton11. mai 2022
-
Nye aktivitetsanbefalinger, bærekraft og kreatin4. mai 2022
-
Russefeiring, isbading, adrenalin og uttøyning27. april 2022
-
Effekt av trening i høy alder, og trening under ramadan20. april 2022
-
Motivasjon6. april 2022
-
Frykt, fett og tap av treningsglede30. mars 2022
-
Hvordan frykt påvirker hjernen23. mars 2022
-
Hvordan motivere en inaktiv tenåring?16. mars 2022
-
Demping av hodesmerter gjennom kosthold9. mars 2022
-
Om å hjelpe en bror med rusproblemer2. mars 2022
-
Amerikanske sykkelveier, covid comeback og NAV trening23. februar 2022
-
Hjertesukk fra småskolelærer og ordet sliten16. februar 2022
-
Slanking, varig vektnedgang og den mentale effekten av å faste9. februar 2022
-
Motivasjon til mosjon i et parforhold2. februar 2022
-
Lene Alexandra om ADHD, ambisiøs satsingen og trening26. januar 2022
-
-
Fra overgrep og angst til et velfungerende liv12. januar 2022
-
Mosjon i arbeidslivet5. januar 2022
-
Fra toppen i NHL- til nedturen og veien tilbake29. desember 2021
-
Møte med en pioner innen bruk av fysisk trening i psykiatrien22. desember 2021
-
Et liv som Bi-Polar15. desember 2021
-
Fra verdensrekorder til folkehelse8. desember 2021
-
Angst1. desember 2021
-
Hvordan skape/kvitte seg med vaner?24. november 2021
-
Spiseforstyrrelser i idretten17. november 2021
-
En deprimert toppleder10. november 2021
-
ADHD og styrketrening vs utholdenhet27. oktober 2021
-
Kan gode mosjonsrutiner tolkes som tvangstanker?20. oktober 2021
-
Livsstilsendring og mer om laktats effekt på hjernen13. oktober 2021
-
Melkesyre er gjødsel for hjernen6. oktober 2021
-
Mer lykkelig med mosjon29. september 2021
-
Angst for mosjon22. september 2021
-
Skogens ro eller treningsstudio?15. september 2021
-
Fysisk aktivitet og læring8. september 2021
-
Tilrettelegging av fysisk trening post covid1. september 2021
-
Hvilke politisk parti er best på folkehelse?25. august 2021
-
Diett og veien til et bedre liv18. august 2021
-
Barn, fysisk aktivitet og overvekt11. august 2021
-
Ut av sommerdvalen4. august 2021
-
Daglig vektmåling21. juli 2021
-
Om å reise seg fra bunn14. juli 2021
-
Kan man trene hver dag?7. juli 2021
-
Da utelivet tok overhånd30. juni 2021
-
Pandemi, folkehelse og høy puls etter langvarig sykdom23. juni 2021
-
Hjertestans og trening16. juni 2021
-
Fysisk trening i jobben som gårdbruker9. juni 2021
-
Fra spiseforstyrret til sunn og sterk2. juni 2021
-
Idretten skaper sjanser26. mai 2021
-
Hjertet og den gode morgenøkten19. mai 2021
-
Effekten av fysisk trening på deprimerte12. mai 2021
-
Den vanskelige samtalen om fysisk trening5. mai 2021
-
Den evige diskusjonen om overvekt og hva som er god helse28. april 2021
-
Trening ved alvorlig sykdom21. april 2021
-
Frykt og varige helseplager14. april 2021
-
E-sport, prestasjon og folkehelse7. april 2021
-
Podkasten Hjernesterk med Treningsfrue31. mars 2021
-
-
Utbrenthet, hjemmekontor og mosjon på arbeidsplassen17. mars 2021
-
Pandemi, folkehelse, tvangstanker og kaldusj10. mars 2021
-
Mat og hjernes funksjoner3. mars 2021
-
Kreativitet, vektnedgang og hvilepuls24. februar 2021
-
Fysisk trening i finansbransjen17. februar 2021
-
Fra sofasliter til supermosjonist10. februar 2021
-
-
Pandemi, pol- kø, balansert treningsiver og vaksine27. januar 2021
-
Problemløsing, trening og musikk20. januar 2021
-
2020 Annus horribilis for folkehelsa13. januar 2021
-
Nyttårsforsetter6. januar 2021
-
Depresjon23. desember 2020
-
Viktigheten av styrketrening- særlig for eldre16. desember 2020
-
Utbrenthet, hjernerystelse og nattskift9. desember 2020
-
Hvordan påvirker stress hjernen2. desember 2020
-
Går myndighetene for langt?25. november 2020
-
Muskel og skjelett lidelser18. november 2020
-
Hjemmekontor11. november 2020
-
Stoffskifte og ME4. november 2020
-
Kreft og fysisk trening28. oktober 2020
-
Regjeringens nei til mer fysisk aktivitet i skolen21. oktober 2020
-
Småsjuk og trening14. oktober 2020
-
Fødselsdepresjon, anti- depressiva og trening for gravide7. oktober 2020
-
Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk30. september 2020
-
Spiseforstyrrelse og anoreksi23. september 2020
-
Mat for hjernen16. september 2020
-
Demens9. september 2020
-
Mosjon er bra for parholdet2. september 2020
-
Bli en bedre student med fysisk trening26. august 2020
-
Hvordan påvirker søvn formen og helsa?19. august 2020
-
Elektriske sparkesykler, aktivitetsmålere, hjernerystelse og tips til å komme i gang12. august 2020
-
Covid- 19, Storbritannia og folkehelse5. august 2020
-
Hvorfor prioriteres ikke forebygging?29. juli 2020
-
-
Hva gjør skjermtid med hjernene våre?15. juli 2020
-
Fysisk trening i psykiatrien8. juli 2020
-
For sliten til trening1. juli 2020
-
Motivasjon24. juni 2020
-
ADHD og fysisk trening17. juni 2020
-
Fysisk aktivitet blant barn og unge10. juni 2020
-
Introduksjonen3. juni 2020
-
Teaser: Hjernesterk27. mai 2020
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Hjernesterk?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
