En ny studie fra oktober 2025 viser noe ganske oppsiktsvekkende: Yoga kan faktisk ha en positiv effekt på lavt stoffskifte.I denne episoden har jeg lest meg gjennom forskningen for deg, og deler hva de fant – og hvorfor det kan ha så stor betydning for både hormoner, energi, humør og kropp.Du får vite:✨ Hva studien faktisk viser✨ Hvorfor stress spiller en nøkkelrolle ved lavt stoffskifte✨ Hvordan du kan bruke yoga som en del av din egen verktøykasseSmå endringer kan gjøre en større forskjell enn du kanskje tror, og yoga kan være en viktig brikke i puslespillet.👉 Sjekk blodprøveguiden min (for å forstå dine stoffskifteverdier): maritaross.no/blodprover👉 Jeg har samlet alt på ett sted – fra gratis guider og webinarer, til nettkurs og Stoffskifteklubben: maritaross.no/links👉 Prøv yoga selv med Yoga With Adriene på YouTube
Stoffskiftepodden
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
-
#189 - Helsehacksene jeg sverger til akkurat nå25. april 2026
-
#188 - Myter og fakta om goitrogener18. april 2026
-
-
-
#185 - Endelig skjer det igjen! Alt om hvorfor du bør komme deg ut i sola når du har lavt stoffskifte.28. mars 2026
-
#184 - Hva kostholdendringer kan gjøre for deg21. mars 2026
-
-
-
#181 - Lavt stoffskifte? Dette kan være grunnen28. februar 2026
-
#180 - 3 ting som påvirker opptaket av stoffskiftemedisin21. februar 2026
-
#179 - Du trenger ikke ha cøliaki for at gluten skal være et problem når du har lavt stoffskifte14. februar 2026
-
#178 - Disse tre tingene ville jeg gjort om jeg fikk diagnosen lavt stoffskifte i dag7. februar 2026
-
#177 - Topp 4 fast food valg for deg som har lavt stoffskifte31. januar 2026
-
-
#175 - 5 ting som støtter deg i å optimalisere stoffskiftet17. januar 2026
-
-
-
#172 - Dette gjør du hvis du har fått en flare up27. desember 2025
-
#171 - To ting du kan gjøre akkurat nå for å støtte aktiveringen av stoffskiftehormoner20. desember 2025
-
#170 - Spis denne i dag for å støtte stoffskiftet ditt13. desember 2025
-
-
#168 - Vi må tørre dette!29. november 2025
-
-
#166 - Topp 5 triggere for Hashimotos15. november 2025
-
#165 - Tilskudd: Disse bør du ta når du har lavt stoffskifte8. november 2025
-
#164 - Mine 3 favoritt matretter om høsten1. november 2025
-
#163 - Kan jeg egentlig leve et normalt liv med lavt stoffskifte?25. oktober 2025
-
#162 - Kan jeg faste når jeg har lavt stoffskifte?18. oktober 2025
-
#161 - Hva er forskjellen på lavt stoffskifte og Hashimotos?11. oktober 2025
-
#160 - Dette må du passe på i vinterhalvåret4. oktober 2025
-
#159 - Hva er antistoffer og hvorfor skal vi bry oss om dem?27. september 2025
-
#158 - Men hva skal jeg egentlig spise når jeg har lavt stoffskifte?20. september 2025
-
#157 - Slik senker du antistoffene13. september 2025
-
#156 - GULL for stoffskiftet! Bruker du ikke denne så må du begynne NÅ!6. september 2025
-
#155 - Hvorfor får du ikke den hjelpen du trenger hos legen?30. august 2025
-
-
#153 - Dette er grunnen til at du legger på deg når du har lavt stoffskifte - selv om du spiser sunt16. august 2025
-
-
-
#150 - Derfor trenger lavt stoffskifte mer enn medisiner26. juli 2025
-
-
#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi12. juli 2025
-
-
-
-
#144 - En ferie uten flare-ups - nyt uten å bli utslått14. juni 2025
-
-
#142 - Stoffskiftesommer: Lavt stoffskifte og sommersol - hva kroppen din egentlig trenger31. mai 2025
-
-
-
-
-
-
#136 - Er lavkarbo og lavt stoffskifte en god kombinasjon?19. april 2025
-
#135 - Myter og fakta om goitrogener12. april 2025
-
#134 - Kan jeg spise potet når jeg har lavt stoffskifte?5. april 2025
-
-
-
#131 - Optimalt område og hvorfor du vil være der15. mars 2025
-
#130 - Trening og lavt stoffskifte - Do's & dont's!8. mars 2025
-
#129 - Søvn og stoffskiftet: 3 superhacks til deg!1. mars 2025
-
#128 - Leveren, ditt metabolske powerhouse!22. februar 2025
-
#127 - Har det egentlig noe å si hva du spiser?8. februar 2025
-
#126 - Back to Basics: Hva er lavt stoffskifte og hva kan du gjøre for å få det bedre?11. januar 2025
-
#125 - Stoffskifteprøvene er fine, men du føler deg elendig. Dette kan være grunnen!14. desember 2024
-
#124 - Kan julestresset gå utover stoffskiftet?4. desember 2024
-
#123 - Lavt stoffskifte, slik oppdager du det tidlig27. november 2024
-
#122 - Tilskudd, dette trenger du å vite20. november 2024
-
#121 - Faceyoga med Trude Osnes13. november 2024
-
#120 - Slik reparerer du lekk tarm2. oktober 2024
-
#119 - Derfor bør du ta D-vitamin25. september 2024
-
#118 - Disse 3 tingene ville jeg gjort hvis jeg fikk lavt stoffskifte i dag11. september 2024
-
#117 - Hashi-hva-for-no?4. september 2024
-
#116 - Disse blodprøvene må du ta når du har lavt stoffskifte28. august 2024
-
-
-
-
#112 - Mindre stress gir bedre stoffskifte5. juni 2024
-
#111 - Disse to kan senke antistoffene29. mai 2024
-
-
-
#108 - Jeg gikk til Dr. Dropin8. mai 2024
-
#107 - Hva er den beste dietten for lavt stoffskifte?24. april 2024
-
#106 - Soya, venn eller fiende?17. april 2024
-
#105 - Å trykke på pauseknappen10. april 2024
-
#104 - Slik AKTIVERER du stoffskiftehormonene3. april 2024
-
#103 - Hva er poenget med å teste fritt T3 og anti-TPO?13. mars 2024
-
-
#101 - Det er på tide at vi våkner14. februar 2024
-
#100 - Har du flere autoimmune sykdommer?7. februar 2024
-
#99 - Alt om antistoffer31. januar 2024
-
#98 - Bør du ta tilskudd av selen?24. januar 2024
-
-
#96 - Parkeringsbot, blodprøver og annerledesjul10. januar 2024
-
#95 - Spist for mye? Gjør dette!6. desember 2023
-
#94 - 3 ting jeg gjør for å balansere hormonene i julen29. november 2023
-
#93 - Viktigheten av å fylle på22. november 2023
-
#92 - Vanlige næringsmangler når du har Hashimotos15. november 2023
-
#91 - Svarer på dine spørsmål (alt fra antistoffer til bortoperert skjoldkjertel og treningsveiledere med peiling på hashimotos)8. november 2023
-
#90 - Tre ting du må vite hvis du har Hashimotos4. oktober 2023
-
#89 - Stress rundt mat27. september 2023
-
#88 - Tre apper jeg ELSKER!20. september 2023
-
#87 - Gjør dette om morgenen13. september 2023
-
#86 - Matvarer jeg ALLTID har i skapet6. september 2023
-
#85 - Slik gjør du trening til en automatisk vane30. august 2023
-
#84 - To ting som gjør det vanskelig å ha en god helse23. august 2023
-
#83 - Effekten av jod på stoffskiftet9. august 2023
-
-
-
-
#79 - Strø dette over salaten i sommer12. juli 2023
-
#78 - Drikker du nok vann?5. juli 2023
-
#77 - 3 tegn på at det er på tide å gjøre en endring28. juni 2023
-
#76 - Supermat for stoffskiftet14. juni 2023
-
-
#74 - Hvordan får du Hashimotos?31. mai 2023
-
#73 - Morgenrutine for hormonbalanse og energi24. mai 2023
-
-
#71 - En virtuell omvisning i Stoffskifteklubben3. mai 2023
-
#70 - Farlige karbohydrater!26. april 2023
-
#69 - Det er ikke DET som er problemet!5. april 2023
-
-
-
#66 - Tanker om bruk av stoffskiftemedisin8. mars 2023
-
#65 - Kald? Mine beste hacks for å holde varmen1. mars 2023
-
-
#63 - Hashimotos vs. lavt stoffskifte - hva er hva?15. februar 2023
-
#62 - Life update8. februar 2023
-
#61 - Infrarød varme - et fantastisk verktøy på helsereisen18. januar 2023
-
#60 - Derfor kan du slutte å telle kalorier11. januar 2023
-
-
# 58 - Unngå flare-ups og økt inflammasjon i julen21. desember 2022
-
#57 - Slik tar du gode matvalg på farten14. desember 2022
-
-
#55 - Slik møter du desember med lave skuldre30. november 2022
-
#54 - Kan du faste når du har lavt stoffskifte?23. november 2022
-
#53 - Fire blodprøver du må ta når du har lavt stoffskifte16. november 2022
-
#52 - Hva gjør du når legen din er totalt ubukelig?8. november 2022
-
#51 - Dette må du vite om trening18. oktober 2022
-
#50 - Steg 4: Detox11. oktober 2022
-
#49 - Steg 3: Reduser stress5. oktober 2022
-
#48 - Steg 2: Tarmhelse27. september 2022
-
#47 - Steg 1: Stabilt blodsukker20. september 2022
-
#46 - Fire steg til hormonbalanse13. september 2022
-
#45 - Hva gleder du deg til idag?6. september 2022
-
#44 - Den største grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte31. august 2022
-
#43 - Stress ned på 1-2-323. august 2022
-
#41 - Slik spiser du SfPK9. august 2022
-
#40 - Hva gjør du når du opplever en "flare-up"?2. august 2022
-
#39 - Slutt for Stoffskiftepodden?26. juli 2022
-
#38 - Slik unngår du "social hangover" på ferie12. juli 2022
-
-
#36 - Når du har lyst å gi opp28. juni 2022
-
#35 - Et viktig tema INGEN snakker om21. juni 2022
-
-
#33 - 5 ting som gir deg mer energi7. juni 2022
-
#32 - Hvorfor du ikke trenger å løpe deg svett på tredemølle når du har lavt stoffskifte31. mai 2022
-
-
#30 - Slik overlever du 17. mai med lavt stoffskifte17. mai 2022
-
#29 - Mister du mye hår? Slik får du sunt og vakkert hår igjen når du har lavt stoffskifte.10. mai 2022
-
-
#27 - Kan du være tynn når du har lavt stoffskifte?26. april 2022
-
#26 - Tre ting som gjør at energien din holder hele dagen19. april 2022
-
#25 - Dette må du IKKE spise når du har lavt stoffskifte12. april 2022
-
-
-
-
#21 - 3 ting du må vite når du har lavt stoffskifte15. mars 2022
-
#20 - Celine Heldrup om sin reise med Hashimotos og hvordan du kan finne mer energi og glede i livet8. mars 2022
-
-
#18 - Syklus, hormoner og månefaser med Iselin Larsen22. februar 2022
-
-
#16 - Bli ekspert på egen sykdom8. februar 2022
-
-
#14 - Karantene, virus og immunforsvar25. januar 2022
-
#13 - Lavkarbo og lavt stoffskifte18. januar 2022
-
#12 - Kan du drikke kaffe når du har lavt stoffskifte?11. januar 2022
-
#11 - Slik navigerer du gjennom 20224. januar 2022
-
#10 - Kan du spise gluten?28. desember 2021
-
#9 - Mat og utskeielser i juleferien21. desember 2021
-
#8 - Tre ting jeg ikke klarer meg uten med lavt stoffskifte14. desember 2021
-
#7 - Slik takler du julestresset7. desember 2021
-
#6 - Hvorfor føler jeg meg så sliten? Jeg tar jo stoffskiftemedisin.30. november 2021
-
#5 - Søvn er viktigere enn du tror23. november 2021
-
#4 - Når du ikke blir trodd hos legen16. november 2021
-
#3 - Alt om lekk tarm9. november 2021
-
#2 - Jeg har fått lavt stoffskifte, hva nå?2. november 2021
-
#1 - Velkommen og hva er egentlig Hashimotos?26. oktober 2021
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Stoffskiftepodden?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
