Altså, når du leser rundt forbi og prøver å finne svaret på dette får du høre alt fra 1 til 7 måltider om dagen. Og mange påstår at det kun finnes en riktig løsning. Du skal spise så så mye og du skal spise så så ofte. Hver eneste dag. Ellers gjør du noe feil.Og dette føler jeg et behov for å ta et oppgjør med.Håper du synes denne podcastepisoden er nyttig og at den hjelper deg videre på veien. *GRATIS RESSURSER*Her finner du alle mine gratis ressurser for å hjelpe deg igang.Kom gjerne og si hei på Instagram eller TikTok - der er jeg daglig innom og deler inspirasjon til hormonbalanse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Stoffskiftepodden
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
-
#189 - Helsehacksene jeg sverger til akkurat nå25. april 2026
-
#188 - Myter og fakta om goitrogener18. april 2026
-
-
-
#185 - Endelig skjer det igjen! Alt om hvorfor du bør komme deg ut i sola når du har lavt stoffskifte.28. mars 2026
-
#184 - Hva kostholdendringer kan gjøre for deg21. mars 2026
-
-
-
#181 - Lavt stoffskifte? Dette kan være grunnen28. februar 2026
-
#180 - 3 ting som påvirker opptaket av stoffskiftemedisin21. februar 2026
-
#179 - Du trenger ikke ha cøliaki for at gluten skal være et problem når du har lavt stoffskifte14. februar 2026
-
#178 - Disse tre tingene ville jeg gjort om jeg fikk diagnosen lavt stoffskifte i dag7. februar 2026
-
#177 - Topp 4 fast food valg for deg som har lavt stoffskifte31. januar 2026
-
-
#175 - 5 ting som støtter deg i å optimalisere stoffskiftet17. januar 2026
-
-
-
#172 - Dette gjør du hvis du har fått en flare up27. desember 2025
-
#171 - To ting du kan gjøre akkurat nå for å støtte aktiveringen av stoffskiftehormoner20. desember 2025
-
#170 - Spis denne i dag for å støtte stoffskiftet ditt13. desember 2025
-
-
#168 - Vi må tørre dette!29. november 2025
-
-
#166 - Topp 5 triggere for Hashimotos15. november 2025
-
#165 - Tilskudd: Disse bør du ta når du har lavt stoffskifte8. november 2025
-
#164 - Mine 3 favoritt matretter om høsten1. november 2025
-
#163 - Kan jeg egentlig leve et normalt liv med lavt stoffskifte?25. oktober 2025
-
#162 - Kan jeg faste når jeg har lavt stoffskifte?18. oktober 2025
-
#161 - Hva er forskjellen på lavt stoffskifte og Hashimotos?11. oktober 2025
-
#160 - Dette må du passe på i vinterhalvåret4. oktober 2025
-
#159 - Hva er antistoffer og hvorfor skal vi bry oss om dem?27. september 2025
-
#158 - Men hva skal jeg egentlig spise når jeg har lavt stoffskifte?20. september 2025
-
#157 - Slik senker du antistoffene13. september 2025
-
#156 - GULL for stoffskiftet! Bruker du ikke denne så må du begynne NÅ!6. september 2025
-
#155 - Hvorfor får du ikke den hjelpen du trenger hos legen?30. august 2025
-
-
#153 - Dette er grunnen til at du legger på deg når du har lavt stoffskifte - selv om du spiser sunt16. august 2025
-
-
-
#150 - Derfor trenger lavt stoffskifte mer enn medisiner26. juli 2025
-
-
#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi12. juli 2025
-
-
-
-
#144 - En ferie uten flare-ups - nyt uten å bli utslått14. juni 2025
-
-
#142 - Stoffskiftesommer: Lavt stoffskifte og sommersol - hva kroppen din egentlig trenger31. mai 2025
-
-
-
-
-
-
#136 - Er lavkarbo og lavt stoffskifte en god kombinasjon?19. april 2025
-
#135 - Myter og fakta om goitrogener12. april 2025
-
#134 - Kan jeg spise potet når jeg har lavt stoffskifte?5. april 2025
-
-
-
#131 - Optimalt område og hvorfor du vil være der15. mars 2025
-
#130 - Trening og lavt stoffskifte - Do's & dont's!8. mars 2025
-
#129 - Søvn og stoffskiftet: 3 superhacks til deg!1. mars 2025
-
#128 - Leveren, ditt metabolske powerhouse!22. februar 2025
-
#127 - Har det egentlig noe å si hva du spiser?8. februar 2025
-
#126 - Back to Basics: Hva er lavt stoffskifte og hva kan du gjøre for å få det bedre?11. januar 2025
-
#125 - Stoffskifteprøvene er fine, men du føler deg elendig. Dette kan være grunnen!14. desember 2024
-
#124 - Kan julestresset gå utover stoffskiftet?4. desember 2024
-
#123 - Lavt stoffskifte, slik oppdager du det tidlig27. november 2024
-
#122 - Tilskudd, dette trenger du å vite20. november 2024
-
#121 - Faceyoga med Trude Osnes13. november 2024
-
#120 - Slik reparerer du lekk tarm2. oktober 2024
-
#119 - Derfor bør du ta D-vitamin25. september 2024
-
#118 - Disse 3 tingene ville jeg gjort hvis jeg fikk lavt stoffskifte i dag11. september 2024
-
#117 - Hashi-hva-for-no?4. september 2024
-
#116 - Disse blodprøvene må du ta når du har lavt stoffskifte28. august 2024
-
-
-
-
#112 - Mindre stress gir bedre stoffskifte5. juni 2024
-
#111 - Disse to kan senke antistoffene29. mai 2024
-
-
-
#108 - Jeg gikk til Dr. Dropin8. mai 2024
-
#107 - Hva er den beste dietten for lavt stoffskifte?24. april 2024
-
#106 - Soya, venn eller fiende?17. april 2024
-
#105 - Å trykke på pauseknappen10. april 2024
-
#104 - Slik AKTIVERER du stoffskiftehormonene3. april 2024
-
#103 - Hva er poenget med å teste fritt T3 og anti-TPO?13. mars 2024
-
-
#101 - Det er på tide at vi våkner14. februar 2024
-
#100 - Har du flere autoimmune sykdommer?7. februar 2024
-
#99 - Alt om antistoffer31. januar 2024
-
#98 - Bør du ta tilskudd av selen?24. januar 2024
-
-
#96 - Parkeringsbot, blodprøver og annerledesjul10. januar 2024
-
#95 - Spist for mye? Gjør dette!6. desember 2023
-
#94 - 3 ting jeg gjør for å balansere hormonene i julen29. november 2023
-
#93 - Viktigheten av å fylle på22. november 2023
-
#92 - Vanlige næringsmangler når du har Hashimotos15. november 2023
-
#91 - Svarer på dine spørsmål (alt fra antistoffer til bortoperert skjoldkjertel og treningsveiledere med peiling på hashimotos)8. november 2023
-
#90 - Tre ting du må vite hvis du har Hashimotos4. oktober 2023
-
#89 - Stress rundt mat27. september 2023
-
#88 - Tre apper jeg ELSKER!20. september 2023
-
#87 - Gjør dette om morgenen13. september 2023
-
#86 - Matvarer jeg ALLTID har i skapet6. september 2023
-
#85 - Slik gjør du trening til en automatisk vane30. august 2023
-
#84 - To ting som gjør det vanskelig å ha en god helse23. august 2023
-
#83 - Effekten av jod på stoffskiftet9. august 2023
-
-
-
-
#79 - Strø dette over salaten i sommer12. juli 2023
-
#78 - Drikker du nok vann?5. juli 2023
-
#77 - 3 tegn på at det er på tide å gjøre en endring28. juni 2023
-
#76 - Supermat for stoffskiftet14. juni 2023
-
-
#74 - Hvordan får du Hashimotos?31. mai 2023
-
#73 - Morgenrutine for hormonbalanse og energi24. mai 2023
-
-
#71 - En virtuell omvisning i Stoffskifteklubben3. mai 2023
-
#70 - Farlige karbohydrater!26. april 2023
-
#69 - Det er ikke DET som er problemet!5. april 2023
-
-
-
#66 - Tanker om bruk av stoffskiftemedisin8. mars 2023
-
#65 - Kald? Mine beste hacks for å holde varmen1. mars 2023
-
-
#63 - Hashimotos vs. lavt stoffskifte - hva er hva?15. februar 2023
-
#62 - Life update8. februar 2023
-
#61 - Infrarød varme - et fantastisk verktøy på helsereisen18. januar 2023
-
#60 - Derfor kan du slutte å telle kalorier11. januar 2023
-
-
# 58 - Unngå flare-ups og økt inflammasjon i julen21. desember 2022
-
#57 - Slik tar du gode matvalg på farten14. desember 2022
-
-
#55 - Slik møter du desember med lave skuldre30. november 2022
-
#54 - Kan du faste når du har lavt stoffskifte?23. november 2022
-
#53 - Fire blodprøver du må ta når du har lavt stoffskifte16. november 2022
-
#52 - Hva gjør du når legen din er totalt ubukelig?8. november 2022
-
#51 - Dette må du vite om trening18. oktober 2022
-
#50 - Steg 4: Detox11. oktober 2022
-
#49 - Steg 3: Reduser stress5. oktober 2022
-
#48 - Steg 2: Tarmhelse27. september 2022
-
#47 - Steg 1: Stabilt blodsukker20. september 2022
-
#46 - Fire steg til hormonbalanse13. september 2022
-
#45 - Hva gleder du deg til idag?6. september 2022
-
#44 - Den største grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte31. august 2022
-
#43 - Stress ned på 1-2-323. august 2022
-
#41 - Slik spiser du SfPK9. august 2022
-
#40 - Hva gjør du når du opplever en "flare-up"?2. august 2022
-
#39 - Slutt for Stoffskiftepodden?26. juli 2022
-
#38 - Slik unngår du "social hangover" på ferie12. juli 2022
-
-
#36 - Når du har lyst å gi opp28. juni 2022
-
#35 - Et viktig tema INGEN snakker om21. juni 2022
-
-
#33 - 5 ting som gir deg mer energi7. juni 2022
-
#32 - Hvorfor du ikke trenger å løpe deg svett på tredemølle når du har lavt stoffskifte31. mai 2022
-
-
#30 - Slik overlever du 17. mai med lavt stoffskifte17. mai 2022
-
#29 - Mister du mye hår? Slik får du sunt og vakkert hår igjen når du har lavt stoffskifte.10. mai 2022
-
-
#27 - Kan du være tynn når du har lavt stoffskifte?26. april 2022
-
#26 - Tre ting som gjør at energien din holder hele dagen19. april 2022
-
#25 - Dette må du IKKE spise når du har lavt stoffskifte12. april 2022
-
-
-
-
#21 - 3 ting du må vite når du har lavt stoffskifte15. mars 2022
-
#20 - Celine Heldrup om sin reise med Hashimotos og hvordan du kan finne mer energi og glede i livet8. mars 2022
-
-
#18 - Syklus, hormoner og månefaser med Iselin Larsen22. februar 2022
-
-
#16 - Bli ekspert på egen sykdom8. februar 2022
-
-
#14 - Karantene, virus og immunforsvar25. januar 2022
-
#13 - Lavkarbo og lavt stoffskifte18. januar 2022
-
#12 - Kan du drikke kaffe når du har lavt stoffskifte?11. januar 2022
-
#11 - Slik navigerer du gjennom 20224. januar 2022
-
#10 - Kan du spise gluten?28. desember 2021
-
#9 - Mat og utskeielser i juleferien21. desember 2021
-
#8 - Tre ting jeg ikke klarer meg uten med lavt stoffskifte14. desember 2021
-
#7 - Slik takler du julestresset7. desember 2021
-
#6 - Hvorfor føler jeg meg så sliten? Jeg tar jo stoffskiftemedisin.30. november 2021
-
#5 - Søvn er viktigere enn du tror23. november 2021
-
#4 - Når du ikke blir trodd hos legen16. november 2021
-
#3 - Alt om lekk tarm9. november 2021
-
#2 - Jeg har fått lavt stoffskifte, hva nå?2. november 2021
-
#1 - Velkommen og hva er egentlig Hashimotos?26. oktober 2021
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Stoffskiftepodden?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
