Blodsmak i kjeften? Hender på knærne? Sliten i flere dager? La oss legge den beintøffe myten om intervalltrening bak oss, og heller snakke om en overkommelig og effektiv måte å løpe intervaller på. I dag går vi gjennom hvordan du gjennomfører intervaller, og hvordan du gradvis kan øke belastningen over tid for faktisk å bli bedre, uten å knekke deg på veien. Spørsmål til Løpeskolen? Send til john@lavterskel.run. Fra og med 9. skoletime plukker vi ut ett spørsmål i hver episode. God lytting, g...
Lavterskel
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
-
-
-
-
#238 – Ingen voksne hjemme8. mai 2026
-
-
#236 – Vi oppsummerer Sandnes Ultratrail 202624. april 2026
-
-
#234 – Straks Sandnes Utratrail10. april 2026
-
#233 – Folkehelsearbeid uten idretten?27. mars 2026
-
-
#231 – Morten Jensen om gull, kultur og samarbeid13. mars 2026
-
#230 – Backyard og boller hos Gjesdal IL6. mars 2026
-
#229 – Halvmaraton-seier, Norseman-deltakelse og triatlon-comeback med Tonja Johansen27. februar 2026
-
#228 – Løst og «Rogfast» med Andreas Bjelland Eriksen20. februar 2026
-
-
#226 – Trine for Thomas: 62 km for ALS-forskning6. februar 2026
-
#225 – Den dagen Kalle syklet Nordsjørittet30. januar 2026
-
-
-
#222 – Hva skjedde på HOKA Solastranden Halvmaraton16. januar 2026
-
-
#220 – For deg som skal løpe HOKA Solastranden Halvmaraton5. januar 2026
-
#219 – Årsoppgjøret2. januar 2026
-
#218 – Rigget bondequiz, nye mellomnavn og mannskor-avsløring26. desember 2025
-
#217 – God jul, RGP-nyhet, pop-up halvmaraton og noen oppfordringer23. desember 2025
-
#216 – Bohemen Thomas Asgautsen19. desember 2025
-
Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes14. desember 2025
-
#215 – Karsten Blomvik – Lykkelig deprimert og lykkelig utslitt12. desember 2025
-
#214 – Professor Stein Ørn: Barnas hjerter roper etter bevegelse10. desember 2025
-
#213 – Lavterskel's julegavetips5. desember 2025
-
#212 – Kalle presenterer sitt «Always standing backyard»-konsept28. november 2025
-
-
#210 – Lavterskel har planleggingsdag21. november 2025
-
-
#208 – Brede Hangeland7. november 2025
-
#207 – Aker BP-spesial: Energisk rivalisering, 3-Sjøersløpet og en bedrift i bevegelse5. november 2025
-
#206 – Alt du trenger å vite før 3-Sjøersløpet31. oktober 2025
-
#14 – Hva skal til for å løpe sitt første mosjonsløp?29. oktober 2025
-
#205 – Nye rekorder, smakløs pasta og diaré i Amsterdam24. oktober 2025
-
#204 – Turen går til Amsterdam17. oktober 2025
-
#13 – Viktigheten av delmål14. oktober 2025
-
#203 – Maren Kristoff10. oktober 2025
-
#202 – Slik bygger Equinor arbeidsmiljø gjennom aktivitet3. oktober 2025
-
#12 – Løpsøkonomi og teknikk30. september 2025
-
#201 – Reprise av «Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til»26. september 2025
-
#11 – Hva har vi lært så langt?22. september 2025
-
#200 – Lavterskel's regjering18. september 2025
-
#10 – Styrketrening15. september 2025
-
#199 – Tande P, såre nipler og forslag til Stortingsvalget i 202912. september 2025
-
#09 – Senke risikoen for skade8. september 2025
-
#198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg5. september 2025
-
-
-
-
#08 – Langturen25. august 2025
-
#194 – Landbruks- og matminister Nils Kristen Sandtrøen22. august 2025
-
#07 – Intervalltrening18. august 2025
-
#193 – Dagen derpå-følelsen15. august 2025
-
#06 – Søvn og totalbelastning11. august 2025
-
#192 – Nederlagene vi aldri snakker om (men burde)8. august 2025
-
#05 – Hvordan lage gode treningsmål3. august 2025
-
#191 – VG-debatten om ultraløping1. august 2025
-
#04 – Pulssoner, pulsklokker og hvorfor rolig jogging28. juli 2025
-
#03 – Slik kan du også løse den rolige joggeturen28. juli 2025
-
#190 – Forskning på løping – og hvordan den bør tolkes25. juli 2025
-
-
#01 – Velkommen til Løpeskolen21. juli 2025
-
#189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 202618. juli 2025
-
#188 – «Ti på topp» grunner til å løpe11. juli 2025
-
#187 – Slik velger du de riktige løpene for deg3. juli 2025
-
#186 – Huskjøp, 4.plass og trening på ferie27. juni 2025
-
-
#184 – Sportsernæring20. juni 2025
-
-
#182 – Alt du trenger å vite om intervalltrening13. juni 2025
-
-
#180 – Fredrik Fornes30. mai 2025
-
#179 – Jann Post22. mai 2025
-
-
-
-
#175 – Sandnes Ultratrail 202529. april 2025
-
#174 – Eirik og Jan Erik fra Stavanger Idrettsklinikk24. april 2025
-
#173 – Peder Kongshaug18. april 2025
-
#172 – Camilla Herrem10. april 2025
-
#171 – Lavterskel lanserer «Hele Norge plogger»4. april 2025
-
-
#169 – Gjør deg klar til terrengløp med Jim Amdal28. mars 2025
-
#168 – Klima- og miljøminister Andreas Bjelland Eriksen21. mars 2025
-
#167 – Treningsplanlegging med Lotte Miller14. mars 2025
-
#166 – «Ti på topp» med gavetips til løpere7. mars 2025
-
#165 – «Ti på topp» med restitusjonstiltak for løpere28. februar 2025
-
#164 – Löplabbet-butikksjef Hans Olav Ystheim Undseth21. februar 2025
-
#163 – «Ti på topp» med alternative treningsformer for løpere14. februar 2025
-
#162 – Dobbel OL-deltaker Lotte Miller7. februar 2025
-
#161 – Thorir Hergeirsson30. januar 2025
-
#160 – Hvorfor vi løper24. januar 2025
-
#159 – Sara og Sigurd fra HOKA-importøren Run17. januar 2025
-
-
#157 – Nyheter, taco og quiz3. januar 2025
-
#156 – Årsoppgjøret27. desember 2024
-
#155 – Alexander Skurve og Stian Gilje20. desember 2024
-
#154 – Lisa Marie Ness Klungland fra helse- og omsorgskomiteen18. desember 2024
-
#153 – Kristoffer Løkberg om karrieren, framtiden og mål på halvmaraton13. desember 2024
-
#152 – Kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun6. desember 2024
-
#151 – Grødem Runners på Bislett 24-timers4. desember 2024
-
#150 – Strava, motivasjon og masteroppgave – med Malene Kolnes29. november 2024
-
#149 – Løping i vintermørket og jakten på en kretsrekord27. november 2024
-
#148 – Barneidrett, dugnadsånd og Gjesdal IL med Caroline Espevik22. november 2024
-
#147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen15. november 2024
-
#146 – Få bedre helse med Ingvild Sandvold8. november 2024
-
#145 – Hilde Selvikvåg om musikkens karusell, løping og hageturnéer1. november 2024
-
#144 – Proffsyklist Sven Erik Bystrøm25. oktober 2024
-
#143 – Spiseforstyrrelser med Nora Elise Marie Rønnevik18. oktober 2024
-
#142 – Ensomhet med Tom Erik Halvorsen11. oktober 2024
-
#141 – PB Milå, direktesendte mosjonsløp og søk etter deltakere4. oktober 2024
-
#140 – Kristine Lande Dommersnes27. september 2024
-
#139 – Stavanger Beach Night Marathon & etikette for løpere20. september 2024
-
#138 – Inger Houghton om løpedilla, sosiale medier og livet i Dubai13. september 2024
-
#137 – Stavanger Marathon og Anders Folkvord6. september 2024
-
-
#135 – Iver Anton Kronstad23. august 2024
-
#134 – Sirkus i Sørmarka16. august 2024
-
#133 – Oppkjøring til maraton, alternativ trening og sosialt batteri med Jonas & Christopher9. august 2024
-
#132 – Løpeskader, rehabilitering og myter med fysio- og manuelterapeut Kristian Brynestad2. august 2024
-
-
#130 – Kroppsvekt og prestasjon19. juli 2024
-
-
#128 – Henrik Nordtug fra Löplabbet5. juli 2024
-
#127 – Bjørnar Ustad Kristensen sine råd til mosjonister28. juni 2024
-
-
-
#124 – Våre opplevelser fra Lysefjorden Inn 202412. juni 2024
-
#123 – «Menn har også følelser» med Henning Aarekol7. juni 2024
-
-
#121 – Mer om Kalle Mæland Nilsen29. mai 2024
-
-
-
-
-
#116 – Løping i bedringsprosesser3. mai 2024
-
#115 – Våre opplevelser fra Sandnes Ultratrail 202426. april 2024
-
#114 – Statusrapport før Sandnes Ultratrail19. april 2024
-
#113 – Tour of Norway-sjef Roy Hegreberg12. april 2024
-
#112 – Arvid Mæland, Rune Bjerga og Kongsløpet5. april 2024
-
#111 – Springing, fotball og gårdsbruk med Anne Braut29. mars 2024
-
#110 – Atle Tanum om løpetrening på 80-tallet22. mars 2024
-
-
-
-
#106 – Politihistorier med Tommy Stoltenberg23. februar 2024
-
#105 – Tonje holder sorgen i sjakk med trening21. februar 2024
-
#104 – Lars lindrer depresjonen med løping16. februar 2024
-
-
#102 – Stian Hebnes Gilje og Lars Zachariassen2. februar 2024
-
-
#100 – Debatten om 4x4-intervaller19. januar 2024
-
#99 – Hva skjedde på Solastranden Halvmaraton?17. januar 2024
-
#98 – På et hotellrom med Sebastian Conrad Håkansson14. januar 2024
-
#97 – Race Director i New Zealand, ThorXtri og morgentrening12. januar 2024
-
-
#95 – Narve Gilje Nordås29. desember 2023
-
#94 – Malaga maraton oppsummert22. desember 2023
-
#93 – Q&A med bonden, Sola Halvmaraton og Malaga-prat15. desember 2023
-
#92 – Oda Andersen Lundeby om eventyråret 20238. desember 2023
-
#91 – Erlend Aano med et brennende engasjement for fysisk fostring, idrett og inkludering1. desember 2023
-
#90 – Alexander Kristoff24. november 2023
-
#89 – Hotel Cæsar, kjendismøter og julemat22. november 2023
-
#88 – Når trening blir tvang17. november 2023
-
#87 – På skolebenken med kosthold, restitusjon og målsetninger på tavlen10. november 2023
-
#85 – Løping for nybegynnere3. november 2023
-
#84 – Bursdagsbonden, Malaga-nyheter og Bali-opplevelser27. oktober 2023
-
#83 – Vi samlet oss for å snakke om løping25. oktober 2023
-
#82 – Kvikk lunsj, kaffé og Simen Holvik20. oktober 2023
-
#81 – Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til13. oktober 2023
-
#80 – Karmøy Maraton, triatlon-opplevelser og Kalle i våtdrakt med Ann-Kristin og Geir11. oktober 2023
-
#79 – Ingrid Kristiansen om trening under graviditet6. oktober 2023
-
#78 – PB Milå-oppsummering og Kalle-feber på Randaberg4. oktober 2023
-
#77 – Rune Bjerga om løping, Lampefeber og Sluseløpet29. september 2023
-
-
#75 – Signy Karoline Kolstø vil bli verdens beste OCR-utøver15. september 2023
-
-
#73 – Hanna Kirkeli forteller historien om joggebølgen1. september 2023
-
#72 – En helt gjennomsnittlig episode25. august 2023
-
#71 – Overlege Tom Ole Dalsrud i en episode du må lytte til18. august 2023
-
#70 – Parkrun, gåing for vektnedgang og maraton i sikte11. august 2023
-
#69 – Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen4. august 2023
-
-
#67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland21. juli 2023
-
-
#65 – Chamonix, 5000m på banen og løpestamvegen7. juli 2023
-
-
-
#62 – Aktivitet i arbeidstiden16. juni 2023
-
#61 – Styrketrening for løpere9. juni 2023
-
-
-
#58 – Store maraton-mål og 17.mai oppsummering19. mai 2023
-
#57 – Årets Bergen City Maraton-vinner Helena Hope12. mai 2023
-
-
#55 – Therese Nordbø og Wings for Life28. april 2023
-
#54 – Aleksander Skålevik21. april 2023
-
-
#52 – Carl-Otto Karlengen om RunAgain12. april 2023
-
#51 – Trond Kenneth Kindervåg7. april 2023
-
-
#49 – Christina Toogood & Vienna Dahle31. mars 2023
-
#48 – Er du påmeldt Energistafetten?27. mars 2023
-
-
-
-
#44 – Lavterskel fyller ett år10. mars 2023
-
#43 – Erlend Engelsgjerd om gode løpsopplevelser8. mars 2023
-
-
#41 – EnergiStafetten 2023 med Erik Egedahl24. februar 2023
-
#40 – Den Gule Banken-løpet med Lene Nevland og Marie Kloster22. februar 2023
-
-
#38 – Vaniljesaus intravenøst og reality-deltakelse15. februar 2023
-
#37 – Richard Kverneland10. februar 2023
-
#36 – Fordelene med å være skadet3. februar 2023
-
#35 – Fysioterapi-studenten Jonas Lillejord27. januar 2023
-
#34 – Nasjonalskatten Einar Søndeland20. januar 2023
-
#33 – Solastranden Halvmaraton med Kalle Mæland Nilsen12. januar 2023
-
#32 – Christopher Wiggen og morgentrening6. januar 2023
-
#31 – Årets siste episode30. desember 2022
-
#30 – Livepod og psykisk helse23. desember 2022
-
#29 – TH Run Travels14. desember 2022
-
#28 – Britt-Hege og John Nicolaysen9. desember 2022
-
#27 – Eirik Dalva Skaale7. desember 2022
-
#26 – Eline Øidvin og Britt-Hege Nicolaysen2. desember 2022
-
#25 – Trekløveren er samlet igjen25. november 2022
-
#24 – Rapport fra Frankfurt Maraton18. november 2022
-
#23 – 3-Sjøers spesial med Thomas Asgautsen10. november 2022
-
#22 – Åsmund er tilbake fra Bali4. november 2022
-
#21 – Oda Andersen Lundeby28. oktober 2022
-
#20 – Kristin Vabø14. oktober 2022
-
#19 – Sindre Jørgensen og mål for 20237. oktober 2022
-
#18 – Fysioterapistudenten Christopher Wiggen30. september 2022
-
#17 – Fartsholdere i verdensklasse og arrangørene av 3-Sjøersløpet27. september 2022
-
#16 – Sigurd løp Mosvannsløpet mot Filip Ingebrigtsen16. september 2022
-
#15 – Rune Bjerga5. september 2022
-
#14 – Dette har nok aldri blitt gjort før25. august 2022
-
#13 – Marie Kloster12. august 2022
-
#12 – Kalle Mæland Nilsen5. august 2022
-
#11 – Maraton og VM-prat med Sindre Jørgensen28. juli 2022
-
-
#09 – Post covid og nye løpesko12. juli 2022
-
#08 – Grødem Runners og gleden bak en løpeklubb8. juli 2022
-
#07 – Q&A med Sindre Jørgensen29. juni 2022
-
#06 – Løping for helsen og rapport fra Lavterskel Ultra16. juni 2022
-
#05 – Lokale løp og løpegrupper på jobb26. mai 2022
-
#04 – Løpeprat med Sindre Jørgensen22. april 2022
-
#03 – Vi skal arrangere backyard ultra14. april 2022
-
#02 – Blanke ark etter sykdom og løpefri8. april 2022
-
#01 – Løping etter covid-199. mars 2022
Apple Podcasts
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Lavterskel?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
