Denne uka deler Silje konkrete verktøy for å praktisere mindfulness gjennom dagen. En uformell og enkel praksis som alle kan få til, pluss en spesifikk øvelse for deg som kjenner ekstra på angst, stress eller uro. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Treningspodden
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
Ukas Treningsdagbok #89. mai 2026
-
Hvordan trene effektivt og leve livet samtidig3. mai 2026
-
Ukas Treningsdagbok #729. april 2026
-
Fem tips som gjør løping mer gøy og mindre tungt!26. april 2026
-
Ukas Treningsdagbok #622. april 2026
-
-
Ukas Treningsdagbok #515. april 2026
-
Livepodd fra 10-årsjubileum12. april 2026
-
Ukas Treningsdagbok #48. april 2026
-
Treningsvåren, #finnformen og kickstart med gode vaner6. april 2026
-
Ukas Treningsdagbok #31. april 2026
-
Påske, tidssmart trening, kosttilskudd og ekte løpeglede30. mars 2026
-
Ukas treningsdagbok #226. mars 2026
-
-
Ukas treningsdagbok #119. mars 2026
-
-
UKAS TIPS: Løpe uten musikk? Hvordan og hvorfor!12. mars 2026
-
Trening som anker når livet stormer. En episode om kreft og trening, og hva sterke kvinner faktisk er laget av!9. mars 2026
-
UKAS TIPS: Når bør man hvile og når bør man trene?4. mars 2026
-
-
UKAS TIPS: Styrketrening, kunnskap og selvtillit26. februar 2026
-
-
UKAS TIPS: Hvordan være smart og fleksibel med egen treningsplan19. februar 2026
-
Q&A: Knebøy med stang eller beinpress? Piggsko til løping, proteinvann og treningsmote.16. februar 2026
-
UKAS TIPS: Fit over 40 – Fire tips du kan ta i bruk nå12. februar 2026
-
Perimenopause & trening med Desiree Andersen9. februar 2026
-
UKAS TIPS: Styrketrening, psykologi og det å ta plass.4. februar 2026
-
Vixen, trauma release og styrketrening for kvinner versus menn2. februar 2026
-
UKAS TIPS: Foodprepp gjort enkelt!29. januar 2026
-
Kjendisparty og 10 treningsfakta du bør vite om26. januar 2026
-
-
Trening for å forbrenne kalorier - yey or ney?19. januar 2026
-
UKAS TIPS: Sosiale mål og forpliktelse som funker15. januar 2026
-
Treningsmål, selvregulering, prestasjon og sårbare egoer12. januar 2026
-
UKAS TIPS: Seks måter å kickstarte helseåret 20268. januar 2026
-
Triggers, mikrovaner og nyttårs-vibe!5. januar 2026
-
Refleksjon inn i det nye året!29. desember 2025
-
En trist nyhet, trening, tradisjoner og tid for restitusjon. God jul fra Treningspodden!22. desember 2025
-
Hedvig Wessel om trening, kosthold, yoga og frikjøring15. desember 2025
-
-
UKAS TIPS: Kasper Kvello deler sitt beste helsehack4. desember 2025
-
Kasper Kvello om styrketrening, kosthold og kjendiser på trening1. desember 2025
-
UKAS TIPS: Trening i arbeidstiden27. november 2025
-
Kjærestetrening, upopulære meninger og hvordan trene når man er småsyk23. november 2025
-
UKAS TIPS: Slik baker du inn Mindfullness i hverdagen20. november 2025
-
Hjemmetrening, Self Care og fremgang på styrketrening17. november 2025
-
UKAS TIPS: Derfor er karbohydrater et must for treningsfolk13. november 2025
-
-
UKAS TIPS: Gulrotkake til frokost, ish!6. november 2025
-
Personlighetstyper og treningsglede: Hva passer deg?3. november 2025
-
UKAS TIPS: Tre solide tips fra tre ulike trenere30. oktober 2025
-
-
-
Tidseffektiv styrketrening, terrengløp, digitale distraksjoner, og en sutrete rant på sosiale medier19. oktober 2025
-
UKAS TIPS: Verktøy for å fremme treningsidentitet16. oktober 2025
-
-
UKAS TIPS: Sjekkliste for psykisk beredskap8. oktober 2025
-
Verdensdagen, kvinnehelse og Pias Hyrox-rapport5. oktober 2025
-
-
Birgit Skarstein om trening, motgang og livet som mamma28. september 2025
-
UKAS TIPS: Hvordan vet man om man spiser nok?24. september 2025
-
Hyrox Sim, Hybrid Fitness & Høstplaner21. september 2025
-
UKAS TIPS: Jo mer jo bedre på trening?17. september 2025
-
Pulsklokker, travelhet som status, vondt i ryggen og Pia på filmpremiere14. september 2025
-
UKAS TIPS: Hvordan måle hvor sterk du er?10. september 2025
-
Er du yngre enn du tror? Om Treningsalder, selvtillit og mental styrke7. september 2025
-
UKAS TIPS: Den enkle veien til mer grønnsaker med 2 om gangen metoden3. september 2025
-
Helse, proteiner og kostholdsråd med Hanne-Lene Dahlgren31. august 2025
-
UKAS TIPS: Trening mot løpemål27. august 2025
-
-
UKAS TIPS: Mensenprodukter, hva funker egentlig best?20. august 2025
-
Kosthold, kreatin, og rammeverket for en sunn matplan17. august 2025
-
UKAS TIPS: Mer ro og retning inn i hverdagen13. august 2025
-
Restart etter ferie og intensjoner versus mål10. august 2025
-
Mentaltrening, HYROX, og tøffe økter3. august 2025
-
-
-
Mobilitetstrening, Myo reps, sommerklær og selvtillit,13. juli 2025
-
Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km6. juli 2025
-
-
UKAS TIPS: Mat i sesong!25. juni 2025
-
Hvordan måle og forstå helsen din bedre? med lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch fra Amino22. juni 2025
-
UKAS TIPS: Bør du tracke syklusen din?18. juni 2025
-
-
UKAS TIPS: Seks smarte tips til deg som løper!12. juni 2025
-
-
UKAS TIPS: legg en plan for ferietreningen!4. juni 2025
-
Trening som livsmestring og livets fest1. juni 2025
-
UKAS TIPS: Mindsett før, under og etter økta28. mai 2025
-
-
Trening i pollensesongen – hva bør du vite?22. mai 2025
-
-
UKAS TIPS: Enkel og digg mat til 17.mai14. mai 2025
-
CrossFit på Rhodos, herding av løpeføtter, og, blir man litt asosial av å følge treningsprogram?11. mai 2025
-
-
-
UKAS TIPS: Ladestasjoner og mikropauser30. april 2025
-
-
Stressregulering, trening og ekte hvile20. april 2025
-
UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken16. april 2025
-
Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat13. april 2025
-
UKAS TIPS: 5 tips som gjør deg litt lykkeligere9. april 2025
-
Jakten på lykke; hva fungerer for oss?6. april 2025
-
UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening2. april 2025
-
-
UKAS TIPS: Fra inne til uteløp på best mulig måte!27. mars 2025
-
-
UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser20. mars 2025
-
-
UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon12. mars 2025
-
“Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH!10. mars 2025
-
UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips!5. mars 2025
-
-
UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening27. februar 2025
-
Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet!24. februar 2025
-
UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder20. februar 2025
-
Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India!17. februar 2025
-
UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor?13. februar 2025
-
-
UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor6. februar 2025
-
Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai3. februar 2025
-
-
-
Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet27. januar 2025
-
-
-
-
-
Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater23. desember 2024
-
Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv?16. desember 2024
-
-
Vixen awards, kreatin og irriterende treningskultur.2. desember 2024
-
NØRDEHJØRNET: Nudging; en vennlig dytt i riktig retning!28. november 2024
-
Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag25. november 2024
-
NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser21. november 2024
-
-
NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?14. november 2024
-
-
-
Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.4. november 2024
-
NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet31. oktober 2024
-
Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen28. oktober 2024
-
NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet23. oktober 2024
-
Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater20. oktober 2024
-
NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening16. oktober 2024
-
-
NØRDEHJØRNET: Positivt selvsnakk9. oktober 2024
-
#gi8minutter Vi markerer verdensdagen for psykisk helse <36. oktober 2024
-
NØRDEHJØRNET: Alt om visualisering2. oktober 2024
-
Holistisk helse, tidsbesparende intervall hack og det siste innen forskning på kvinner og styrketrening.29. september 2024
-
NØRDEHJØRNE: Prestasjonsangst, optimalt aktiveringsnivå og forberedelser.25. september 2024
-
Norsemann, grining, og strategi for små forbedringer som gir store resultater. Vi sjekker ut «The «Pluz one – effect».22. september 2024
-
NØRDEHJØRNET: Flyt-teorien i praksis, - både på styrke og kondisjonstrening18. september 2024
-
-
Motivasjon på trening, selvbestemmelse og psykologiske behov11. september 2024
-
Tidsbesparende hacks, effektiv trening og yogafilosofi8. september 2024
-
NØRDEHJØRNET: Motivasjon, idrettspsykologi og prestasjon5. september 2024
-
Faktorer for å lykkes med styrketrening, microloading, ankelsokker og livskvalitet!1. september 2024
-
Slik får du maks ut av treningshøsten! Alt om treningsplanlegging, testing og ikke minst; jakten på de beste løpeskoene!25. august 2024
-
NØRDEHJØRNET: Får man lavere forbrenning når man blir eldre?21. august 2024
-
Pia’s comeback, fødselshistorien og ny hverdag18. august 2024
-
Hvordan forberede seg best til høstens løp, med Melina Magulas14. august 2024
-
-
NØRDEHJØRNET: God holdning, hva er det og kan det trenes?7. august 2024
-
Trening, kosthold og et smart mindsett inn i hverdagen!4. august 2024
-
-
-
NØRDEHJØRNE: 5 matvalg for optimal helse24. juli 2024
-
-
-
-
NØRDEHJØRNE: 4 myter om styrketrening - Disse må dø!10. juli 2024
-
Alt om meditasjon, med gjest Rasmus Kongsøre7. juli 2024
-
-
-
-
-
NØRDEHJØRNET: Derfor kan ferie og avbrekk være utfordrende, vanskelig og.. litt dritt?19. juni 2024
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger12. mai 2024
-
-
-
-
-
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?24. april 2024
-
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++21. april 2024
-
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?17. april 2024
-
-
NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?10. april 2024
-
-
-
-
-
-
-
-
NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?13. mars 2024
-
-
-
-
-
-
NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta?21. februar 2024
-
Tilpasning av trening ved skader, vondter og *livet*, veiing på gymmet og meditasjon for barn18. februar 2024
-
NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem?14. februar 2024
-
-
NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din7. februar 2024
-
-
-
Nesepust, isbading og hjemmelagde beautyprodukter28. januar 2024
-
BIG NEWS!! + styrketreningsmetoden du må teste, planer våren 2024 og snøbading vs. isbading - the why’s and the how’s21. januar 2024
-
Flat mage i Debatten, belte på styrkeøkter, haloeffekten og fitnesstrenden «Hot girl walk»14. januar 2024
-
-
Tips til nyttårsforsetter gjort riktig, status på Australia-livet og trening og mat i jula31. desember 2023
-
11 spørsmål som hjelper deg å lære av året som har gått - vi bjudar på!17. desember 2023
-
Verdier, dine viktigste behov, rampenissen og en god del grining10. desember 2023
-
-
Trening i julebordsesongen og den BESTE måten å huske på26. november 2023
-
-
Slik påvirker syklus og mensen treningslivet ditt12. november 2023
-
3 treningstopper om treningsglede, styrketrening og livet som internasjonal gruppetreningsstjerne5. november 2023
-
Botox, eksem-silje og styrketrening29. oktober 2023
-
Q&A om muskler og styrketrening22. oktober 2023
-
Muskler, styrketrening og mytene som hører til16. oktober 2023
-
Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?8. oktober 2023
-
-
Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover24. september 2023
-
Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst17. september 2023
-
Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS10. september 2023
-
Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s3. september 2023
-
Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling28. august 2023
-
Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach!20. august 2023
-
Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp13. august 2023
-
8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp!6. august 2023
-
Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat30. juli 2023
-
Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!23. juli 2023
-
Q&A Sommerspesial: Mental trening16. juli 2023
-
Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening9. juli 2023
-
Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv2. juli 2023
-
-
Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes18. juni 2023
-
-
-
Vår matfilosofi, digital detox og løpeglede på 5 km29. mai 2023
-
-
Foodhacks og livet på treningsreise15. mai 2023
-
-
Det du lurer på om pulsklokken din30. april 2023
-
Makspulstest gjort enkelt - hva, hvorfor og hvordan23. april 2023
-
Faste for treningsfolk - dette må du vite16. april 2023
-
Kondisjonstrening - treningvåren er igang!9. april 2023
-
Påskekos og kvalitetsplukk fra fagdag på NIH1. april 2023
-
Q&A om fysisk og mental styrke26. mars 2023
-
Kristin Holte - Norges råeste dame!19. mars 2023
-
-
Styrketrening - det du må vite5. mars 2023
-
Q&A om rutiner, vaner, balanse og trening27. februar 2023
-
HRV for deg som trener - dette må du vite19. februar 2023
-
De gode vanene - hva er de, og slik etablerer du de12. februar 2023
-
Alt om uvaner - og hvordan du løser de5. februar 2023
-
Når mat er følelser og følelser er mat29. januar 2023
-
Dette er mest trendy å trene i 2023!22. januar 2023
-
Våre mål inn i 2023 - trening, privat og jobb16. januar 2023
-
Treningsmål - vi løser dine utfordringer.8. januar 2023
-
Suksessoppskriften på et godt treningsår2. januar 2023
-
Året som har gått - trening, jobb og personlig18. desember 2022
-
Juletradisjoner, forventninger og fremtiden til Treningspodden11. desember 2022
-
Slik takler du irriterende mennesker og gjør dem til din styrke – tips fra mentaltrener Alexander Aalerud4. desember 2022
-
Desembertrening - hva, hvordan og hvorfor27. november 2022
-
Årets seigeste måned? Slik gir du deg selv en boost!20. november 2022
-
Lifehacksene som gjør det enklere å være sporty13. november 2022
-
Er det innafor å trene for å se bra ut?5. november 2022
-
Du blir hva du tenker - så hva tenker du om deg selv?30. oktober 2022
-
-
Tips når styrken stagnerer og «5 am morning routine»-trenden17. oktober 2022
-
Lytterspørsmål - mental trening, vegetartips og lifehacks9. oktober 2022
-
-
Kognitiv dissonans, sovetrøbbel og trening på TikTok26. september 2022
-
Nøkkelen til en sunn og frisk hjerne + nok proteiner hos vegetar-Silje?18. september 2022
-
Ukas take home´s rundt ernæring, førsteinntrykk og selvfiksing11. september 2022
-
Helsesjekk, testing og om starten på noe sterkt5. september 2022
-
Høstens planer - Silje skal bli sterk!28. august 2022
-
Agnetesh om reisen fra inaktiv til treningsfan22. august 2022
-
Våre beste tips til en "drømmehverdag"15. august 2022
-
Catch up og update på ferie(trening)en!8. august 2022
-
Ferieplaner og Pias hemmelige yogareise26. juni 2022
-
Lytterspørsmål: Lettvinte lunsjer, matmengde for treningsjenter, styrketrening og ShapeUp Weekend19. juni 2022
-
-
-
-
-
Alene på Yoga Games og livet på treningsreise15. mai 2022
-
Årets kroppspress-tanker7. mai 2022
-
-
Vårtrening + helse og bærekraft24. april 2022
-
20 tips for bedre helse (uten å prøve)17. april 2022
-
Ferie og kos uten dårlig samvittighet!10. april 2022
-
Treningstur i London og tips til kvalitetsmotivasjon3. april 2022
-
Q&A: Mat og matrutiner28. mars 2022
-
-
Mindre mobilavhengighet, mer girlpower!13. mars 2022
-
-
Prestasjoner, pilates, og yoga for å chille27. februar 2022
-
Anja Hammerseng-Edin om å være mentalt topptrent20. februar 2022
-
Hvordan trene tungt - og hva er tungt nok?14. februar 2022
-
Sniktrening og hvordan trene etter korona6. februar 2022
-
Treningstrender i 2022 - slik har korona påvirket treningsverden30. januar 2022
-
Periodisering og protest mot diett24. januar 2022
-
Mål for 2022 og treningsregimer i media16. januar 2022
-
-
Podden, trening og oss i året som har gått19. desember 2021
-
Kunsten å eie sin egen julekos13. desember 2021
-
Effektiv trening i førjulstiden5. desember 2021
-
Q&A om yoga28. november 2021
-
Q&A om mental trening21. november 2021
-
Q&A om kondisjonstrening14. november 2021
-
Q&A om styrketrening7. november 2021
-
Vixen, myter om vektnedgang og "leken" yoga30. oktober 2021
-
Treningsmål med mestring og mestringstro25. oktober 2021
-
-
Middagsukeplaner og mindre trening med god samvittighet10. oktober 2021
-
Hinderløp og smart å vite om trening før og etter fødsel3. oktober 2021
-
Prokrastinering! Våre beste tips for å unngå det26. september 2021
-
Favorittøvelser for sterkere rygg og sosial treningsglede19. september 2021
-
Apparattrening - når, hvorfor og hvordan12. september 2021
-
Våre lykkehacks, beinpressmaskin og grønne smoothies5. september 2021
-
"Lykkehacking" og smarte matpakker29. august 2021
-
Treningslogging for dummies og viktigheten av søvn22. august 2021
-
Prestasjon og mål (trenings)høsten 2021 - slik gjør du15. august 2021
-
-
Catch up på sommer´n og "trusepåbud»2. august 2021
-
-
Om frykten for å ikke være god nok20. juni 2021
-
Et «slankekurforstyrra» samfunn, syklus og sommermat13. juni 2021
-
Morgentrening, hudhelse og et snev av girlpower6. juni 2021
-
-
-
Tempo ved styrketrening og vår 17. mai-feiring16. mai 2021
-
Overvektig og lykkelig?9. mai 2021
-
Den store dips-guiden og moderne mindfulness2. mai 2021
-
Styrketrening når du løper - trengs det, da?25. april 2021
-
Sprint- og bakkeintervall - hva, hvordan og hvorfor18. april 2021
-
Oppskriften på løpeglede - slik gjør du11. april 2021
-
-
-
Slik nailer du det som gir deg resultater - kontinuitet21. mars 2021
-
Frokostfavoritter og tre myter om styrketrening14. mars 2021
-
-
Trening og stress - kan det gjøre vondt, verre?28. februar 2021
-
Det beste treningstøyet til din treningsform21. februar 2021
-
Treningsprofiler og sosiale medier på godt og vondt14. februar 2021
-
Sunn middagsprepp og rumpeaktivering; slik nailer du det7. februar 2021
-
-
Det du må vite om vaner, trening og rutiner24. januar 2021
-
Dette blir (trenings)trendy i 202117. januar 2021
-
Hvordan måle fremgang med hjemmetrening?10. januar 2021
-
Det vi ikke har fortalt og treningsplaner i 20214. januar 2021
-
Vi er tilbake!! En smakebit på 202120. desember 2020
-
-
-
Ep. 200: Bursdag, mimring og HIIT-trening15. juni 2020
-
-
Ep. 198: Den beste rumpetreninga - homdeedition1. juni 2020
-
-
-
-
-
Ep. 193: Motivasjonstips til egentrening, grønnsaksgrilling og de beste hodetelefonene til trening27. april 2020
-
-
-
Ep. 190: Koronakroppen og det du må vite om meditasjon6. april 2020
-
Ep. 189: Hjemmetreningsutstyr - hva trenger du?30. mars 2020
-
-
-
Ep. 186: Årets løpeform, kroppspress og havrekjeks9. mars 2020
-
Ep. 185: Mesternes Mester-dronning om prestasjonsteknikker, fokus, toppidrettslivet, trening og meditasjon2. mars 2020
-
Ep. 184: Mentale sperrer på trening24. februar 2020
-
-
Ep. 182 - 5 Styrketreningsmetoder du bør kjenne til10. februar 2020
-
Ep. 181: Livet på Olympiatoppen med Lene Puntervold31. januar 2020
-
Ep. 180: YouTube-yoga, selvsikker usikkerhet og proteinsjokolade - hvor mye er for mye?27. januar 2020
-
Ep. 179: Det du må vite om treningstrender i 202020. januar 2020
-
Ep. 178: Treningsmål og fokus i 202013. januar 2020
-
Ep. 177: Om å trene etter syklusen din med Melina Magulas6. januar 2020
-
Ep. 176: Livets tøffeste økt og trening i juleferien16. desember 2019
-
Ep. 175: @muscleuptrude om ulike treningsformer, treningsglede og ulike former for styrketrening9. desember 2019
-
-
Ep. 173: 4 viktige treningsprinsipper, kroppspress og likes på Insta25. november 2019
-
Ep. 172: 8 tips til å trene effektivt uten et treningsprogram18. november 2019
-
-
Ep. 170: Kleskoder på trening, positiv nudging og bekkenbunnstrening4. november 2019
-
Ep. 169: Om treningsavhengighet - og hvor ille det kan gå28. oktober 2019
-
Ep. 168: Hvordan bli "trent for å trene"? Livepodd i Bergen + mer21. oktober 2019
-
-
-
Ep. 165: Musikk på trening og slik klarer du din første pull up30. september 2019
-
Ep. 164: Trening og toppkropp - det nye statussymbolet?23. september 2019
-
Ep. 163: Elaine Bloom om låst eller utviklingsorientert tankesett - og hvordan det påvirker deg16. september 2019
-
Ep. 162: Treningsuttrykk- og begrep du bør kjenne til9. september 2019
-
Ep. 161: Jon Yuen om bevegelse som opplevelse - bedre resultater med alternativ trening?2. september 2019
-
Ep. 160: El-sparkesykler, splitt vs. helkropp og grønnkål ftw!26. august 2019
-
Ep. 159: Ernæringsfysiologen svarer: Alt om kosthold for gravide19. august 2019
-
Ep. 158: Det du trenger for å kickstarte treningshøsten 2019!12. august 2019
-
Ep. 157: Pia er gravid!! Q&A15. juli 2019
-
-
Ep. 155: Alt om ferietrening1. juli 2019
-
-
Ep. 153: Når det sunne blir usunt17. juni 2019
-
-
-
-
Ep. 149: Q&A: Beintrening20. mai 2019
-
Ep. 148: Restitusjon - hva, hvordan og hvorfor13. mai 2019
-
-
Ep. 146: Treningsappene du bør vite om29. april 2019
-
-
-
-
-
Ep. 141: Vegansk kosthold, «kalorifrie» alternativer og hvordan ta kontroll over eget kosthold25. mars 2019
-
Ep. 140: Proteiner, fett og karbs, feilene vi gjør og kosttilskuddene som faktisk funker18. mars 2019
-
Ep. 139: Det du må vite om tøying og bevegelighet11. mars 2019
-
Ep. 138: Stine Hartmann om Barrys Bootcamp, trening som livshjelper, sjokkis, vin og søvnrutiner4. mars 2019
-
-
-
Ep. 135: Kan du få til alt du vil på trening.. sånn egentlig?10. februar 2019
-
Ep. 134: PMS, hjemmesnekra hjemmegym og våre favorittøvelser4. februar 2019
-
Ep. 133: Slik tester du formen best mulig, kroppspress i Australia og slankedebatt i Norge28. januar 2019
-
-
Ep. 131: Nilsi og Prosjekt Toppidrett - om å gå fra komiker til toppidrettsutøver på ett år14. januar 2019
-
-
Ep. 129: Om overspising og overvekt som spiseforstyrrelse - og når det ikke er det17. desember 2018
-
Ep. 128: Alt om Siljes yogaopplevelse hittil - hva, hvordan og hvorfor10. desember 2018
-
Ep. 127: Treningsmetoder på godt og vondt i New York3. desember 2018
-
Ep. 126: 7 sammenhenger mellom hjernen din og trening du bør kjenne til25. november 2018
-
Ep. 125: Kreativ trening, quinoagrøt og om et liv uten helfigurspeil19. november 2018
-
-
Ep. 123: Dette skjer i kroppen når du spiser grønnsaker5. november 2018
-
Ep. 122: 10 ting om trening, helse og kosthold vi kunne ønske vi visste for 10 år siden28. oktober 2018
-
-
Tittel: Ep. 120: Hvorfor blir noen sterkere og sprekere enn andre, selv om man trener det samme?15. oktober 2018
-
Ep. 119: Styrketrening uten utstyr - slik kan du sette opp økter og treningsprogrammer selv8. oktober 2018
-
-
Ep. 117: Hvordan vinne over dørstokkmila og (u)nødvendig treningsutsyr24. september 2018
-
Ep. 116: Sølve Sundrehagen om å være overvektig som barn, og hvordan det kan påvirke en som voksen17. september 2018
-
Ep. 115: Drømmer som oppfylles og ShapeUp Convention 2018 - dette kan du bruke i din egen hverdag10. september 2018
-
Ep. 114: Maren Erdvik om trening, mat og blogglivet, og de 5 vanligste spørsmålene om treningsreiser3. september 2018
-
Ep. 113: Lotte Oxholms beste tips til å bli sterk27. august 2018
-
Ep. 112: Må du følge et treningsprogram for å få resultater?20. august 2018
-
-
-
-
-
Ep. 107: Våre favorittpodcaster, mobilitetstips, guilty pleasures og (u)mulig sommertrening9. juli 2018
-
-
Ep. 105: Den ultimate ferietreningen25. juni 2018
-
Ep. 104: Hvordan og hvorfor bli en fjellgeit og ferietrening på storbytur - yey or ney?18. juni 2018
-
Ep. 103: Sex som helseparameter11. juni 2018
-
Ep. 102: Oppskriften på en bikinikropp du trives med4. juni 2018
-
-
Ep. 100: Toppidrettsutøverens beste løpetips21. mai 2018
-
-
Ep. 98: Alt du lurer på om kosthold og ernæring6. mai 2018
-
Ep. 97: 10 tips til effektiv utetrening30. april 2018
-
Ep. 96: Det beste og viktigste fra trenings-Norge akkurat nå22. april 2018
-
-
Ep. 94: Du vil én ting, men gjør noe annet - hvorfor?9. april 2018
-
Ep. 93: Hva som skjer med kroppen når du trener for mye - og hva du kan gjøre for å unngå det26. mars 2018
-
Ep. 92: Hvor ofte bør du trene for å bli sterk19. mars 2018
-
-
-
Ep. 89: Intervalltrening gjort enkelt, og det beste fra ShapeUp Convention Kickstart25. februar 2018
-
-
Ep. 87: Alt du lurer på om Funkygine11. februar 2018
-
Ep. 86: De fem beste beinøvelsene du kan gjøre - og hvorfor5. februar 2018
-
-
Ep. 84: Do´s and dont´s på treningssenteret22. januar 2018
-
Ep. 83: Hva skjer nå du spiser for lite?14. januar 2018
-
-
Ep. 81: Den store egotrippen18. desember 2017
-
-
Ep. 79: Slik tar du vare på treningsrutinene i førjulstiden4. desember 2017
-
Ep. 78: Alt om alkohol, og hvordan det påvirker treningsresultatene dine27. november 2017
-
Ep. 77: Vinterintervaller og viktigheten av tilstedeværelse20. november 2017
-
-
Ep. 76: Er yoga tulletrening?5. november 2017
-
Ep. 75: Treningsglede i sosiale medier - true or false?30. oktober 2017
-
Ep. 74: Hvor sterk burde du være?23. oktober 2017
-
Ep. 73: 10 sterke vaner vi sverger til denne høsten16. oktober 2017
-
-
Ep. 71: Kostholdseksperten svarer; Kunstig søtning, vegetarisk kosthold, forkjølelse og havregrøt2. oktober 2017
-
Ep. 70: Hvordan "kvinne seg opp" til å prøve nye ting25. september 2017
-
-
Ep. 68: Marit Bjørgen, yoga for løpere og din første pull up - slik gjør du11. september 2017
-
Ep. 67: Er du #fitnok?4. september 2017
-
Ep. 66: Er det mulig å bli sin egen PT?28. august 2017
-
Ep. 65: 8 tips til en akkurat passe sporty ferie26. juni 2017
-
-
-
-
-
-
Ep. 59: Camilla "Treningsfrue" Andersen om sosiale medier, mat, motivasjon og hinderløp15. mai 2017
-
Ep. 58: 8 helseregler vi sverger til7. mai 2017
-
-
Ep. 56: Fire tips til treningsglede som varer24. april 2017
-
-
Ep. 54: Løpeglede, lovehandles og hjemmelaget Nugatti10. april 2017
-
Ep. 53: Slik lever du godt med stress og press3. april 2017
-
Ep 52: Skuldertrening, supersalat og supermat27. mars 2017
-
Ep 51: 8 tips til bedre søvn20. mars 2017
-
Ep 50: HIIT-trening, fettforbrenning og sunne vafler13. mars 2017
-
Ep 49: Fem tips - hold deg sprek uten trening6. mars 2017
-
Ep 48: Kostholdrådgiveren svarer27. februar 2017
-
Ep 47: Hvil deg sterkere19. februar 2017
-
Ep 46: Kari Traa om hvordan vi kan være modige i hverdagen12. februar 2017
-
Ep 45: Dette må du vite om rumpetrening5. februar 2017
-
Ep 44: Variert kondisjonstrening og (u)sunne pølser30. januar 2017
-
-
-
Ep 41: Slik kickstarter du treningsåret 20179. januar 2017
-
-
-
Ep 38: Kombitrening og hjemmetreningsøkt på 15 minutter19. desember 2016
-
-
Ep 36: Fire tips til maks effekt av gruppetrening og julas sunneste dessert: bønnebrownies!4. desember 2016
-
Ep 35: Gode sportyvaner i julebordsesongen, mobilitetsmyter og sesongens beste nøttesmoothie28. november 2016
-
Ep 34: Ekspertens beste treningstips mot skisesongen, søtpotetpizza og Siljes idiotenkle energikuler20. november 2016
-
-
Ep 32: Tung styrketrening og slik klarer du din første pullup6. november 2016
-
Ep 31: Stillhetens råskap, spennende smoothiekonkurranse - og hva er egentlig en finisher?31. oktober 2016
-
Ep 30: Lever sunt, men fortsatt sliten?3. oktober 2016
-
Ep 29: Landets råeste PT-er gir oss sine beste tips26. september 2016
-
Ep 28: Finn din mestringsfølelse!19. september 2016
-
Ep 27: Husk å trene ryggen, selv om du ikke ser den selv12. september 2016
-
Ep 26: Trening i tidsklemma5. september 2016
-
Ep 25: Sterk på stuegulvet29. august 2016
-
Ep 24: Bakkeløp og ostesmørbrød (oh yes!)22. august 2016
-
Ep 23: Fire spørsmål alle bør stille seg selv nå15. august 2016
-
Ep 22: Mellommåltider og ny motivasjon8. august 2016
-
-
Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen25. juli 2016
-
Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret17. juli 2016
-
Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening11. juli 2016
-
Ep 17: Dietter, desserter og knebøy4. juli 2016
-
-
Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie19. juni 2016
-
Ep 14: Motivasjon til å trene over tid13. juni 2016
-
-
-
Ep 11: Snarveien til bedre selvtillit + sunn grill23. mai 2016
-
-
Ep 9: Slik trener du viljestyrken fra scratch8. mai 2016
-
Bonus: Driver jeg med lapskaustrening?5. mai 2016
-
Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider1. mai 2016
-
Bonus: Hvordan bli mykere og komme ned i spagaten?30. april 2016
-
Ep 7: Huskeliste for smarte løpere og sunn snacks24. april 2016
-
Ep 6: Uteløping og sprett i rumpa17. april 2016
-
Ep 5: Når det ikke går etter planen11. april 2016
-
Ep 4: Å trene som Britney Spears - eller ikke3. april 2016
-
Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene27. mars 2016
-
Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte20. mars 2016
-
-
-
Ep 1: Dørstokkmila og verdens beste bananpannekaker13. mars 2016
Apple Podcasts
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Treningspodden?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
Det Store BildetSamfunn
Synnøve og VanessaUnderholdning
HjernesterkHelse
GRIT med Cecilie Ystenes MyhreSamfunn
Abels tårnSamfunn
Gamle greierSamfunn
Føkk itt – og andre hverdagsbetraktninger.Samfunn
Gutta backerUnderholdning
Mil etter mil – en podcast om bilSamfunn
Sykt Ærlig Med MartineSamfunn
