Hvor hardt trener du når du trener? Løfter du til utmattelse i hvert sett? Eller løfter du bare så mange sett som du har bestemt deg for på forhånd? Ved å trene til utmattelse sørger kroppen for å rekruttere hele spekteret av muskelfibre i muskelen, både de raske type II-fibrene og de trege type I-fibrene - men har det noe for seg? Gunnar tar metaforene fatt for å komme til bunns i dette, og om det har effekt for muskelvekst som treningsmetode. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gympodden med Lasse&Fredrik
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
-
CoachGunnar / Bruk coaching software effektivt – StrongBody åpner software for PTer og online coach18. februar 2026
-
Jon Reinertsen / Skadeforebyggende trening4. desember 2025
-
ata / Hverdagsliv i endring – status, skjerm og forbilder20. november 2025
-
Eivind Ringard / Trening, helse og fremtiden for treningsbransjen13. november 2025
-
Soroush (ATA) / Siste nytt fra ATA – treningsutstyr, trender og fremtiden for hjemmegym30. oktober 2025
-
Markus Haugen / Koffein – superdrivstoff eller søvnfiende?23. oktober 2025
-
CoachGunnar / Hva har skjedd siden sist?19. september 2025
-
-
-
Susann Stave / Hva skjedde med maten?29. mai 2025
-
-
-
-
Magnus Hasseleid / Kan AI gjøre deg sprekere?1. mai 2025
-
Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress?10. april 2025
-
Ulrik Wisløff / Kan mikrotrening redde helsevesenet?3. april 2025
-
PerOdd Tessem / Hvem er du egentlig?27. mars 2025
-
Espen Arntzen / Hvordan Bryan Johnson stopper aldringen: Fakta eller fremtidens helse?13. mars 2025
-
-
CoachGunnar / Mattrender, Ekstremisme og hvorfor hopper vi fra det ene til det andre?27. februar 2025
-
Eystein Hellstrøm Hoddevik / Balansen mellom medisin og livsstil20. februar 2025
-
Anders Haakenstad (del 2) / Q&A - Lytterspørsmål13. februar 2025
-
Anders Haakenstad (del 1) / Q&A - Lytterspørsmål6. februar 2025
-
Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år?19. desember 2024
-
-
-
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold28. november 2024
-
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 221. november 2024
-
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina14. november 2024
-
-
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev"31. oktober 2024
-
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder24. oktober 2024
-
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning18. oktober 2024
-
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt?10. oktober 2024
-
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål3. oktober 2024
-
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd26. september 2024
-
-
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner12. september 2024
-
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier5. september 2024
-
-
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil?22. august 2024
-
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN!21. juni 2024
-
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max)13. juni 2024
-
-
CoachGunnar / Proteininntak23. mai 2024
-
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester16. mai 2024
-
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman2. mai 2024
-
-
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter18. april 2024
-
Hanna Sundquist / ShapeUp og hjemmetrening11. april 2024
-
CoachGunnar / Alt om stillesitting4. april 2024
-
-
Linda Stuhaug / Mat og livsstil14. mars 2024
-
Jonas Bergland / Prestasjonsfremmende middel7. mars 2024
-
May Tømmervold / Brannsport og brannkonstabel yrket29. februar 2024
-
Espen Arntzen / Slankemedisin22. februar 2024
-
Odin og Astrid / Livsstilsendring i praksis15. februar 2024
-
-
Lasse&Fredrik / Gympodden åpner CrossFit og treningssenter!!1. februar 2024
-
Espen Arntzen / 5 tips til Jul og Nyttårstrening21. desember 2023
-
Stian Larsen / Hvordan oppnå optimal muskelvekst14. desember 2023
-
CoachGunnar / Hvordan oppnå "effektive reps"7. desember 2023
-
Espen Arntzen / Hva gjør Alkohol med kroppen og hjernen?30. november 2023
-
Lasse&Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2024?23. november 2023
-
Lasse Tufte / Adrenalin og Tufteparken16. november 2023
-
Kine Arntzen / Verdien av å ha "fysisk frihet"9. november 2023
-
Egil Berli-Johnsen / Online coaching kan være bedre enn 1v1 PT ?2. november 2023
-
Haakon Larsen / Bootybuilder og Bootyman oppfinneren26. oktober 2023
-
Lena Richter / CrossFit og CrossFit games19. oktober 2023
-
Erik Bertrand Larsen / Kraften med mental trening!12. oktober 2023
-
Adna Tahirovic / Hinderløp og OCR5. oktober 2023
-
Mariann Deila / Bli robust med MENTAL TRENING28. september 2023
-
CoachGunnar / Hva forteller forskningen oss?21. september 2023
-
Egil Berli-Johnsen / Stemmer det at tynne folk lyver?14. september 2023
-
-
Ernæringsmamma / Barn og kosthold31. august 2023
-
Dan Skjolden / Hvorfor folkehelse er viktigere enn alt annet!24. august 2023
-
Ian Houghton / Teknologi og AI i treningsbransjen17. august 2023
-
Espen Arntzen / 5 tips for å komme igang etter sommerferien10. august 2023
-
-
CoachGunnar / 5 tips til sommerferie trening!22. juni 2023
-
Espen Arntzen / Har Coach- og PT-yrket en framtid?15. juni 2023
-
-
CoachGunnar / Maksimere muskelvekst UTEN fettøkning1. juni 2023
-
-
Egil Berli-Johnsen / Er BMI viktig og riktig?18. mai 2023
-
-
-
Ronny Haugsnes / 90 kg vektnedgang og selvhat27. april 2023
-
CoachGunnar / Hvordan holde vekta ETTER vektnedgang20. april 2023
-
Pernille Bekken Helgesen / Spiseforstyrrelser13. april 2023
-
-
Frank Løke / K2, 71° nord og drømmer (del 2)23. mars 2023
-
-
Morten Thoresen / Hodet i klemme og bryting9. mars 2023
-
-
Ronald Sørensen / Muskelvekst og Biomekanikk23. februar 2023
-
House of femme / Bedre SEX med styrketrening16. februar 2023
-
CoachGunnar / Hvorfor er hverdagsaktivitet så viktig9. februar 2023
-
Lasse & Fredrik / Ønsker du å gjøre en livsstilsendring i 2023?2. februar 2023
-
CoachGunnar / Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrunde22. desember 2022
-
Soroush Jozani / 5 steg til livsstilsendring15. desember 2022
-
Espen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse (Del 2)8. desember 2022
-
Espen Arntzen / 5 tips for å optimalisere din helse (Del 1)1. desember 2022
-
CoachGunnar / Hvorfor kan noen "spise hva de vil" uten å legge på seg?24. november 2022
-
House of femme / Kvinnehelse og gravid trening17. november 2022
-
CoachGunnar / Hva er ultraprosessert mat?10. november 2022
-
Glenn Christiansen / 100kg vekttap og psykisk helse3. november 2022
-
Dennis Hauger / Formel 127. oktober 2022
-
Jack Hermansson / UFC og Prestasjonspress20. oktober 2022
-
CoachGunnar / Spørsmålsrunde og lytterspørsmål13. oktober 2022
-
Andreas Wahl / Kritisk tenkning og folkeopplysning6. oktober 2022
-
Michael Brodersen / fra overvektig til trent (40kg ned!)29. september 2022
-
Kikki Berli-Johnsen / Norges sterkeste bestemor og Strongwoman22. september 2022
-
Kine Olsen / Cheerleading15. september 2022
-
Egil Berli-Johnsen / Kreatin spesial8. september 2022
-
Team ata / Starte bedrift innenfor Trening og Helse1. september 2022
-
CoachGunnar / Overtrening og overbelastning i trening25. august 2022
-
Soroush Jozani / Begrensninger av din egen virkelighet18. august 2022
-
Gyda Bloch Thorsen / Skal Vi Danse11. august 2022
-
Lasse & Fredrik / Hvordan vedlikeholde treningen ferien30. juni 2022
-
Matilde Garnes / Debutant i Crossfit Games23. juni 2022
-
Torstein Bae / Er sjakk en idrett?16. juni 2022
-
-
Seher Kaya / Reisen til å bli en Crossfit utøver2. juni 2022
-
-
-
-
Olaf Tufte / Roing og Tufte Gård5. mai 2022
-
-
CoachGunnar / "Hvorfor får jeg ikke fremgang i treningen?"21. april 2022
-
Rolf Didrik Hexeberg / Vindtunnel og Speedflying7. april 2022
-
Geir Kåre C. Nyland / Når livet blir snudd på hodet31. mars 2022
-
CoachGunnar / Forbrenning, har vi ulik forbrenning?24. mars 2022
-
Eirik Flyversen / Basehopp og mestring følelse17. mars 2022
-
Magnus Frantzen / Treningsgründer og Functional fitness10. mars 2022
-
Hedda Hosås / Motorsport og jenter3. mars 2022
-
Klaus Finne / Skikjøring og skibygda Voss24. februar 2022
-
Elisabeth Sletten / Kroppsfokus og jenter med muskler17. februar 2022
-
CoachGunnar / Hvordan oppnå selvdisiplin og motivasjon10. februar 2022
-
Dr Wasim Zahid / Trening, ernæring og aktiv livsstil3. februar 2022
-
CoachGunnar / Nyttårsforsetter, vaner og målsetting30. desember 2021
-
Lasse & Fredrik / Oppsummering av Gympodden Sesong 123. desember 2021
-
Fritz Aanes / Trenerrollen og Bryting16. desember 2021
-
Helene Spilling / Sportsdans og livet som proffdanser8. desember 2021
-
Richard Skog / Strongman og Norges sterkeste mann2. desember 2021
-
Anders Muren / Triatlon og vektnedgang25. november 2021
-
Stig Andre Berge / Bryting, trening og karriere17. november 2021
-
Solfrid Koanda / Vektløfting11. november 2021
-
Eivind Dahl Ringard / Crossfit og Functional fitness4. november 2021
-
CoachGunnar / (del 2) Programoppsett avansert28. oktober 2021
-
CoachGunnar / (del 1) Programoppsett Nybegynner21. oktober 2021
-
Magnus Midtbø (del 2) / Free solo, YouTube og klatring.14. oktober 2021
-
Magnus Midtbø (del 1) / Klatring, karriere og gym.7. oktober 2021
-
Treningsfrue / Tidsklemma og terrengløp30. september 2021
-
CoachGunnar / Søvn og Restitusjon22. september 2021
-
Ian Houghton / Utdanning og Gründer i Dubai15. september 2021
-
Lene Alexandra Øien / Personlig vekst og frihet til å trene som man vil9. september 2021
-
-
Kristine Weber / 3-Barns mor, livsstilscoach og bodyfitness25. august 2021
-
Espen Jansen / Turnstyrke19. august 2021
-
CoachGunnar / Treningsavbrudd og coaching11. august 2021
-
Cecilia Brækhus / Boksing, Profftilværelse og GYM4. august 2021
-
Emil Meek / Mixed Martial Arts, UFC og GYM7. juli 2021
-
-
-
Niklas Dyrhaug og Didrik Tønseth / satsing og karriere, styrketrening og landslagsvraking16. juni 2021
-
-
-
MuscleupTrude / Trude Størmer Winje. Calisthenics, treningssenterbransjen og treningsfilosofi.27. mai 2021
-
CoachGunnar / Styrketrening, fitness og online coach20. mai 2021
-
-
Intro Lasse&Fredrik11. mai 2021
Apple Podcasts
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Gympodden med Lasse&Fredrik?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
