Overskuddsliv

← Tilbake til Overskuddsliv

Vil du sove bedre? Her er 3 viktige grep du kan ta 😴Søvn er ikke bare viktig – den er helt avgjørende for hvordan vi har det, både fysisk og mentalt. Når vi sover godt, henter både kroppen og hjernen seg inn igjen.I denne episoden deler jeg de tre viktigste grepene du kan ta for å forbedre både søvnmengde og søvnkvalitet – uansett om du sliter litt eller mye.Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.