Løperådet

← Tilbake til Løperådet

I dagens episode spør Ingrid om noe de fleste løpere har kjent på: Er det egentlig melkesyre som gjør at beina stivner – og er det så farlig som vi tror?Sammen med husfysiolog Melina Magulas utforsker hun hva laktat faktisk er. Du får høre hvorfor dette stoffet, som dannes når kroppen omsetter karbohydrater til energi, kanskje ikke er fienden du trodde.Melina forklarer:Hva som skjer i musklene når laktatet begynner å hope seg oppAt laktat faktisk er en energikilde – både for musklene og hjernenAt det fungerer som et signalstoff som hjelper kroppen å tilpasse seg treningHvordan laktatmåling brukes for å styre intensitet – ikke bare for eliten, men også for mosjonisterOg hva som egentlig skjer når vi blir "sure" i beinaNeste uke er vi tilbake med full episode og hele rådet samlet igjen. God lytting!Rabattkoder– Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet: Trykk HER🎟️ Langtur med Løperådet 01.03.26: Begrenset antall plasser🏝️ Portugal 13. - 19. April: peter.cederholm@magnatcenter.noAbonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.