Løperådet

← Tilbake til Løperådet

I ukens episode får du både faglig påfyll, ærlige oppdateringer og kanskje litt vondt i magen – for denne uka ble ikke helt som planlagt. Josefine har fått MR-svar som endrer alt, Ingrid har vært ute i stormen og sett favorittløypa blåse bort, og Ingrid Kristiansen har tanker hun bare må dele etter episoden med Melina Magulas om VO₂ maks.Er VO₂ maks egentlig så viktig for langdistanseløpere? Hvorfor er utnyttelsesgrad og løpsøkonomi minst like avgjørende – og hvordan trener du for å forbedre det som faktisk teller?Vi snakker også om:Hvorfor møllesesongen er den perfekte inngangen til vintertreningenNye plasser i løpeprogrammet som åpner i dag (påmelding stenger ved midnatt)Ukas nøkkeløkt i samarbeid med Fuel of Norway: 8–14 x 90 sekunderKonkurransen der du kan vinne to startplasser til Hytteplanmila 18. oktoberSamarbeid:Denne episoden inneholder reklame for Fuel of Norway.Rabattkoder– Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet: Trykk HER🎟️ Langtur med Løperådet 01.03.26: Begrenset antall plasser🏝️ Portugal 13. - 19. April: peter.cederholm@magnatcenter.noAbonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.