Hvordan skal Ingrid, Live og Josefine bruke den siste uken inn mot Berlin Maraton? Hvilke svar fikk Ingrid og Josefine under lørdagens ti kilometer? Og hva blir åpningsfarten på søndagens maraton?I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid, Live og Josefine med trener Ingrid Kristiansen om de siste dagene før årets store mål – Berlin Maraton. Josefine føler seg mer optimistisk enn på lenge, Ingrid har møtt seg selv på kurs og Live imponerer med sitt nye gel-triks. Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Løperådet
Annonse
Link kopiert
Vil du lagre favoritter?
!-
-
DNF på Fornebu og 16 uker til Køben1. juni 2026
-
-
-
-
-
Pust med Fredrik Austad11. mai 2026
-
Vi skal løpe ********* halvmaraton i september!4. mai 2026
-
JOSEFINE ER TILBAKE I KONKURRANSE!27. april 2026
-
Siste innspurt mot Sentrumsløpet21. april 2026
-
-
-
Løperådets løpetips #2 – Når svetten svir i øynene2. april 2026
-
VINN EN TUR TIL PORTUGAL30. mars 2026
-
Løperådets små løpetips #1 – Gnagsår26. mars 2026
-
-
Hvorfor du skal vente noen dager etter sykdom19. mars 2026
-
Når kan jeg kjøre intervaller etter et løp?16. mars 2026
-
-
-
Alt begynner med bevegelse.23. februar 2026
-
Ingeborg Mørck – Når mer ikke gjør deg bedre19. februar 2026
-
Afshin Fiaz – å ta plass i eget liv16. februar 2026
-
Kristine Dyrnes - å trene for å fungere12. februar 2026
-
Hvilken distanse passer deg – akkurat nå?9. februar 2026
-
Vi har valgt nye ambassadører, og Løperådets nøkkeløkt5. februar 2026
-
Hvordan komme tilbake fra skade2. februar 2026
-
Er du Løperådets nye ambassadør?29. januar 2026
-
Hvorfor løper ikke Ingrid?26. januar 2026
-
Lydveiledet løpeøkt: 2 x 10 min22. januar 2026
-
VI ER TILBAKE!19. januar 2026
-
Lydveiledet løpeøkt: Distanseøkta20. november 2025
-
Pust med nesa - Noen gode råd til løpere!13. november 2025
-
Nei, nå tar vi oss en litta pause!10. november 2025
-
Bør du trene styrke for å bli en bedre løper?7. november 2025
-
"Hun er nå Norges beste kvinnelige maratonløper i 2025"27. oktober 2025
-
Ut i fra testene kunne vi vel forventet en skade som dette23. oktober 2025
-
"Det er et helt sinnsykt nivå på damene nå"21. oktober 2025
-
Skal du løpe Hytteplanmila på lørdag?13. oktober 2025
-
Treningssoner, puls og intensitetsstyring9. oktober 2025
-
Vi har en fryktelig kjip oppdatering.6. oktober 2025
-
Hvor viktig er VO2 maks for langdistanseløpere?2. oktober 2025
-
Du vil ikke tro hva spåkona fortalte oss i Tokyo28. september 2025
-
Hvordan snu et dårlig løp til din neste pers22. september 2025
-
Hjelp, Vi er i Tokyo! Alt fra friidretts-VM og en drømmetur med Asics.15. september 2025
-
Massasje, tøying og isbad – funker det egentlig? Arne Olav har spurt Marius Bakken!8. september 2025
-
Første episode uten Live – og vi røper en stor hemmelighet!2. september 2025
-
En pers, et comeback og en dårlig nyhet27. august 2025
-
Veien til New York Maraton - Vi er i gang!18. august 2025
-
12 uker til New York Maraton!11. august 2025
-
Melkesyre – venn eller fiende?4. august 2025
-
Kan du egentlig forebygge løperskader, del 228. juli 2025
-
Kan man både være forelder og trener?21. juli 2025
-
Storrådet: "Det har vært en BRA treningsuke!"14. juli 2025
-
Storrådet: Klare for sommerferie!7. juli 2025
-
-
Storrådet: Hvordan vite om du er i bedre form?30. juni 2025
-
-
Storrådet: «Ingrid var en vakthund for meg»23. juni 2025
-
Fagrådet: Hva løper du fra?19. juni 2025
-
Storrådet: HOKA Norefjell Trail recap med Vita og Wanda!16. juni 2025
-
-
-
Fagrådet: Kan du egentlig forebygge løpeskader?5. juni 2025
-
-
Fagrådet: Når du aldri føler deg god nok29. mai 2025
-
Storrådet: Hjelp, det er vikarer i studio!26. mai 2025
-
Fagrådet: Hva skjer i kroppen under langkjøring?22. mai 2025
-
Storrådet: 17. Mai og terningkast 6 på uka som var!19. mai 2025
-
-
-
-
-
-
-
Fagrådet: Hva, når og hvor mye bør du spise før og under et løp – og hvorfor kan feil strategi velte hele løpet ditt?24. april 2025
-
Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: “London, baby!» – siste stopp før maraton og verdensrekord-prat med IK23. april 2025
-
-
"Motivasjon er en tulle-måleenhet" med Linnéa Myhre15. april 2025
-
-
-
Løperådet MINI: Ingunn debuterer på 10km3. april 2025
-
-
Løperådet MINI: Comeback moms!27. mars 2025
-
-
Løperådet MINI: Dypdykk med Ingrid & Ingrid20. mars 2025
-
-
-
-
9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen24. februar 2025
-
Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet17. februar 2025
-
IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv11. februar 2025
-
Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener3. februar 2025
-
-
Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause20. januar 2025
-
Nøkkelen til suksess: Slik starter du løpeåret på en smart måte13. januar 2025
-
Mål og motivasjon i et nytt løpeår10. januar 2025
-
Godt nytt løpeår!30. desember 2024
-
Et løpeevangelium24. desember 2024
-
God løpejul!23. desember 2024
-
Å løpe i krigsområder: – Før jeg løper ut døra må jeg sjekke hvor mange droner som er i lufta16. desember 2024
-
– Jeg tenker jeg sier takk for meg her9. desember 2024
-
Ingen drømmedag i Valencia: – Jeg var blek og sjanglete2. desember 2024
-
Derfor dropper hun Valencia Maraton: – Da måtte jeg dra i nødbremsen25. november 2024
-
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen18. november 2024
-
Karoline Bjerkeli Grøvdal om maratondebuten: – Jeg vil løpe under 2.2011. november 2024
-
Karoline Bjerkeli Grøvdal om rekordjaget: – Å sammenligne meg med andre blir jeg stressa av4. november 2024
-
Ernæringsspesial med Ida Bergsløkken31. oktober 2024
-
– Jeg fikk skikkelig FOMO av å se den økta28. oktober 2024
-
– Jeg trenger å føle meg mer som en maratonløper21. oktober 2024
-
Slik gikk det i Berlin Maraton29. september 2024
-
Dagen før dagen: – Skal jeg løpe uten klokke?28. september 2024
-
Raceweek | Er vi klare for årets store mål i Berlin?23. september 2024
-
Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka16. september 2024
-
Uke 11 | – Hva er galt med meg?9. september 2024
-
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko5. september 2024
-
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder2. september 2024
-
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak29. august 2024
-
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere26. august 2024
-
-
-
Uke 7 | – Jeg synes det begynner å ta litt på psyken12. august 2024
-
Uke 6 | Live er tilbake: – Museskritt nå i starten skal bli til kvantesprang utover høsten5. august 2024
-
-
Uke 4 | Feriebesøk fra Live22. juli 2024
-
-
-
-
-
Ultraløper Line Caliskaner: – Å løpe VM for Norge etter å ha fylt 50 hadde jeg aldri trodd24. juni 2024
-
-
Toppidrett og turnus: Hvordan får ultraløper og lege Yngvild Kaspersen hverdagen til å gå opp?10. juni 2024
-
Jessheim-smell, suksesshistorien Hanne Mjøen Maridal og samarbeidet med Ingrid Kristiansen3. juni 2024
-
-
Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre21. mai 2024
-
-
-
Sentrumsløpet 202429. april 2024
-
Reisebrev og evaluering fra Ingrid Kristiansen22. april 2024
-
Boston Marathon 202417. april 2024
-
Bonusepisode: Hva skjedde i Paris?11. april 2024
-
Inspirert Boston duo: mens Josefine kommer seg til hektene, søker duoen noen siste råd8. april 2024
-
Løpske nerver før maraton i Paris - mens Live og Ingrid hopper ut i en ny utfordring før Boston?2. april 2024
-
Bonusepisode med Anders Meland – del 2: Slik stiller du best mentalt forberedt til løp27. mars 2024
-
-
Nervepirrende påske: – Nå må dere være positive25. mars 2024
-
Søvnspesialist Bjørn Bjorvatn: Derfor bør du ikke bytte ut en time søvn med en times løpetur18. mars 2024
-
-
-
Trener Ingrid om justeringene i treningen: – Jeg er imponert26. februar 2024
-
-
Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?12. februar 2024
-
Ernæringsekspert Ida Bergsløkken: – Derfor bør du variere kostholdet etter treningsplanen5. februar 2024
-
-
Idrettsfysiolog Askild Vatnbakk Larsen: – Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere22. januar 2024
-
Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?15. januar 2024
-
Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt8. januar 2024
-
Dette er Løperådet3. januar 2024
Apple Podcasts
Spotify
0.0
0 anmeldelser
Viser anmeldelser for hele podcasten
Hva synes du om podcasten Løperådet?
Skriv din anmeldelse
Ingen anmeldelser enda. Bli den første!
Annonse
Noe mer å lytte til?
