Helsekoden

← Tilbake til Helsekoden

I dag snakker vi om viktigheten av god gymetikette, skade på grunn av feil løpesko, kaloriforbrenning i terrengløp og mye annet. Vi snakker mer om HYROX og vi tar for oss den krevende, men spennende Hyrox-treningen som Kine har kastet seg på, samt hvorfor riktig utstyr og teknikk er avgjørende for å unngå skader. .⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERSolfarge. (00:01:05)Hvordan har Espen det på ferie? (00:03:12)Skade på trening. (00:07:40)Er det greit å filme på treningssenter? (00:10:25)Sosiale mediers påvirkning på trening. (00:13:16)Lytterspørsmål om kaloriforbrenning. (00:27:27)Espens anbefalte treningssko. (00:33:41)Kines opplevelse med treningssko. (00:41:19)Utfordringer med HYROX-trening. (00:48:07)Treningsprogrammets kost/nytte-analyse. (01:01:58)Om fysiologi og trening. (01:07:42).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENFacebookgruppen vår.👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no.Til opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.