Helsekoden

← Tilbake til Helsekoden

Lurer du på hva som kreves for å åpne en vellykket treningssenters? I denne episoden snakker vi med Soros Jossani, en erfaren aktør i treningsbransjen, som deler sine tanker om hva som har endret seg siden sist gang han var med i Helsekoden (da podkasten tidligere het AFPT-podden). Oppdag hvordan man skaper et helhetlig helsemiljø, kombinerer trening med livskvalitet, og bygger sterke fellesskap. .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:• Oppdag viktigheten av helse som en helhet, inkludert kost, søvn, og relasjoner.• Lær hvordan bevegelse og trening kan forhindre nevrodegenererende sykdommer.• Få innsikt i hvordan CrossFit-modellen kan skape fellesskap og langsiktig helse for alle..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Treningsfilosofi: Helsehus, ikke bare CrossFit (00:03:04)• Definere helse: Subjektiv og objektiv (00:03:28)• Betydning av VO2max for helse (00:04:04)• Testresultater for fremgang: Tredemølle-test (00:05:25)• Objektive indikatorer for helse (00:08:01)• Normalverdier for kroppssammensetning (00:08:11)• Helsefaktorer: Kosthold, søvn og relasjoner (00:18:53)• Tyngde på kostholdets viktighet (00:17:39)• Ulike livsstilsfaktorer for helse (00:19:00)• Pyramide av helsekonsepter (00:12:09)• Burpee-regler for å skape trygghet (00:26:01)• Kulturbygning i treningssenteret (00:34:11)• Betydning av relasjoner for trivsel (00:19:03).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN• Om Soroush Jozani (AFPT.no)• Podkastepisode 12: Soroush Jozani - grunnlegger av ATA → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify..👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:• www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:• Facebook (AFPT)• Instagram (AFPT)• YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.