Helsekoden

← Tilbake til Helsekoden

Anja Hammerseng-Edin er en av Norges tidligere beste håndballspillere. I dag er hun forfatter og foredragsholder. Hun deler sine tanker om identitet, overganger og viktigheten av å kjenne seg selv. Vi snakker om stillhet, meditasjon, indre dialog og hvordan man kan finne balanse i en tid full av forventninger og ytre krav. .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE• Hvordan meditasjon kan gi innsikt i egen identitet og indre dialog.• Betydningen av lojalitet til sitt fremtidsjag for endring og vekst.• Hva som skjer i overgangen fra sportshelten til en ny livsrolle..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Refleksjoner om meningsfullhet versus forventede mål (00:03:40)• Viktigheten av å lytte til seg selv i en støyende verden (00:04:20)• Erfaringer med stillhet og tankemønstre under meditasjon (00:06:00)• Utfordringer med indre kritiker og sosial sammenligning (00:08:00)• Overgang fra kjent idrettsidentitet til ny selvforståelse (00:09:00)• Personlighetsutvikling og roller i konstant endring (00:11:20)• Hvordan finne balanse mellom ytre suksess og indre ro (00:14:00)• Foreldrerollen: Å lære barn mestring og selvstendighet (00:17:00)• Viktigheten av å slippe taket og gi barn rom til å vokse (00:33:40)• Overgang i barns prestasjonsfokus og egen innsats (00:34:20)• Paralleller mellom lagidrett og bedriftskultur (00:40:05)• Betydningen av kjærlighet og engasjement i alle settinger (00:43:10)• Refleksjoner om motivasjon, målsetting og lojalitet (00:46:00)• Meditasjonens effekt på tankekontroll og nærvær (01:04:00).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN• Anja på Substack• Nettsiden til Anja.👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR• www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER• Facebook (AFPT)• Instagram (AFPT)• YouTube.🎬 PRODUKSJONHelsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.