Helsekoden

← Tilbake til Helsekoden

Vi snakker om treningsutfordringer, skjøre skuldre og hvordan det faktisk er å delta i et VM i HYROX. Du får høre om alt fra intense forberedelser til uventede utfordringer med utstyr og bane, til tanker om hvor viktig det er med frukt for elevene på skolen. .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE• Hva som skjedde under VM i HYROX og utfordringer med utstyr og baneforhold.• Hvordan tilpasse treningen ved skulderskade og utfordre egne begrensninger.• Hvorfor skolefrukt er viktig for barns helse og hvordan samfunnet kan bidra..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Refleksjoner rundt å måtte tilpasse trening ved skade (00:02:45)• Kine deltok i VM i HYROX (00:04:30)• Diskusjon om problemer med underlaget på sledene under konkurransen (00:07:40)• Tankene rundt hvordan baneforhold påvirker resultatene i HYROX (00:10:50)• Erfaringer med restitusjon og kroppens reaksjon etter konkurransen (00:34:15)• Viktigheten av riktig fottøy ved løping og valg av sko (00:36:20)• Hvordan plage i akillessene påvirker treningen (00:37:50)• Planlegging av neste treningssesong med tanke på skulderskade (00:38:10)• Utfordringer med smerte og tilpassing av øvelser for skuldre (00:39:30)• Diskusjon om hvilke øvelser som fungerer bedre eller verre med skade (00:41:00)• Kritikk av kutt i skolefrukt og dens betydning for barnas helse (00:42:00)• Vektlegging av forebyggende helsearbeid og utnyttelse av treningskompetanse (00:44:40)• Oppfordring til engasjement for bedre barnemat og fysisk aktivitet (00:49:00)• Refleksjoner om psykisk helse, kosthold og fysisk aktivitet blant unge (00:50:30).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN• Treningsappen Myworkout (nettsiden deres).👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR• www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER• Facebook (AFPT)• Instagram (AFPT)• YouTube.🎬 PRODUKSJONHelsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.